今年的主題是“‘目’浴陽光，預防近視”。
隨著高科技產品的層出不窮，我們生活中多了很多的高科技電子產品，我們的孩子們也每天都在玩著這樣那樣的電子產品，像先進的手機，高清電視，筆記本電腦，平板電腦，游戲機等電子產品中的顏色變換也是越來越多，越紛雜。另外就是在生活習慣中養(yǎng)成的一系列不科學的習慣，導致孩子們的眼睛出了問題，不是近視就是弱視，那么怎么才能預防近視呢？
一、做到科學用眼
(1)讀寫姿勢要正確：人在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
(2)讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
(3)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。
(4)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。
二、堅持做眼睛保健操
做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。
三、加強體育鍛煉
加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息。
四、均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。
不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A、 C和鈣的食品。
