現(xiàn)今社會(huì)，人人都會(huì)有1或2個(gè)手機(jī)號(hào)。與同事溝通工作，與朋友交流感情。當(dāng)手機(jī)號(hào)已成為現(xiàn)代人的代名詞時(shí)，你是否會(huì)想到，有這樣一個(gè)手機(jī)號(hào)，可以讓你與健康緊密相連。胡大一教授（胡大一，主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師，國(guó)家和北京市突出貢獻(xiàn)專家、衛(wèi)生部健康教育首席專家、國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科心血管內(nèi)科負(fù)責(zé)人，享受政府專家津貼）給我們提供的“健康手機(jī)號(hào)”14065430268是圍繞心血管系統(tǒng)疾病構(gòu)筑的一道健康防線，而心血管類疾病是我國(guó)人民健康的最大威脅。衛(wèi)生部曾經(jīng)發(fā)布過(guò)報(bào)告，近30年來(lái)，心血管病死亡人數(shù)在我國(guó)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)惡性腫瘤、傳染病等導(dǎo)致的死亡人數(shù)，占中國(guó)所有死亡人數(shù)的34%，超過(guò)1/3，個(gè)別地區(qū)心血管病死亡人數(shù)比例高達(dá)50%。
心血管病的高發(fā)病率是包括我國(guó)在內(nèi)的所有國(guó)家面臨的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，其突發(fā)性和致死、致殘的后果給廣大公眾的生命和健康帶來(lái)了很大威脅。另一方面，心血管疾病可防可控，但是對(duì)于廣大公眾來(lái)說(shuō)，治療是最后的防線，要把“關(guān)口提前”。預(yù)防的成本要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于治療的成本。
預(yù)防這個(gè)詞，并不是專門講給心血管病患者聽(tīng)的，我們要讓自己不得心血管病，這才是最有效的預(yù)防。而簡(jiǎn)單的一個(gè)手機(jī)號(hào)-----140—6—543—0—268，就可以告訴讀者如何遠(yuǎn)離心血管病，如何遠(yuǎn)離心血管病橫在我們面前的死亡線。
這一“手機(jī)號(hào)”究竟有什么神奇的魔力呢？其各個(gè)數(shù)段又有什么特殊的含義？
140：收縮壓達(dá)標(biāo)值140mmHg以下。140在世界衛(wèi)生組織所提供的血壓分級(jí)表中是輕度高血壓收縮壓的起點(diǎn)，即它是正常高值和高血壓之間的分界線。
6:空腹血糖6mmol/L以下；糖化血紅蛋白6%以下。糖尿病不可怕，可怕的是任憑血糖升高不管，事實(shí)上，只要把血糖控制在正常范圍內(nèi)，身體就不會(huì)發(fā)生那些慢性并發(fā)癥。而血糖在什么水平才算正常？一句話：控制糖尿病，記住數(shù)字6。
543：總膽固醇值，正常人降到5mmol/L以下，有糖尿病或者冠心病二者之一者降到4mmol/L以下，同時(shí)有這兩種疾病者則應(yīng)降到3mmol/L以下。
0：零吸煙。多個(gè)研究證明吸煙是肺癌、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、冠心病、腦卒中等多種疾病的元兇，并導(dǎo)致了大量相關(guān)病人死亡。目標(biāo)不是少吸煙，而是零吸煙。
268：女性腰圍不超過(guò)2尺6寸；男性腰圍不超過(guò)2尺8寸。肥胖對(duì)身體的危害最大的是“腹型肥胖”，因此，要減少肥胖對(duì)健康的威脅，控制好你的腰圍，具體的指標(biāo)便是“268”。
如果達(dá)到上述指標(biāo)，未來(lái)發(fā)生心血管病的危險(xiǎn)會(huì)降低90%。這是您的福，也是社會(huì)的福。希望“國(guó)人健康手機(jī)號(hào)”140—6—543—0—268幫你降低疾病風(fēng)險(xiǎn)，提高生命質(zhì)量。
