頸椎病由于長(zhǎng)期慢性勞損，患者經(jīng)受著不同程度的疼痛，成為名副其實(shí)的白領(lǐng)職業(yè)病。大家都傾向于保守治療，如采用適當(dāng)非手術(shù)治療方法，其癥狀也會(huì)減輕。
體操法
頸椎病患者可以自行點(diǎn)按、揉推、活動(dòng)患部，會(huì)收到一定療效。方法是：
1. 頭向前、后、左、右各傾十次，然后慢慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次；
2. 左、右臂各搖動(dòng)二十次；
3.兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)五十次。每天可自行施術(shù)一次，一般1到2月即可見(jiàn)效 。
枕頭法
枕頭或高或低都不行，選用符合人體頸部生理曲度的枕頭，頭部微度后仰，盡量平躺，一個(gè)星期就有明顯效果。
用貼劑
一般市場(chǎng)上比較好的貼劑有很多,，對(duì)頸椎病的效果不錯(cuò)。
理療法
理療法是物理療法的簡(jiǎn)稱。其原理就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達(dá)到治療和預(yù)防疾病的目的。磁場(chǎng)頻率與人體本身的磁場(chǎng)能產(chǎn)生協(xié)調(diào)一致，不但不會(huì)引起人體本身磁場(chǎng)的紊亂，更重要的是可以促進(jìn)人體生物電磁能增強(qiáng)，推動(dòng)人體經(jīng)氣運(yùn)行，從而達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)有效止痛的作用。
牽引法
通過(guò)牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對(duì)固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重；牽引期活動(dòng)受限。
食物療法
由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚(yú)、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛。
