腦梗塞出院小妙招
瀏覽：(4134) 發(fā)布時間：2012-7-23
2、 提倡下午5~7時中等強度鍛煉，覺微出汗即可。
3、 中風(fēng)后提倡吃深海魚（鮭魚、小黃魚及銀鯧等及深海魚油）、西紅柿、洋蔥、大蒜、海帶、柑橘類水果（糖尿病慎用）。
4、 不吸煙、不喝酒、少吃鹽（略有咸味即可）、不吃油炸食品；盡量不喝骨頭湯、雞湯，實在想喝要吹開浮油,一周一次；不吃雞皮。不吃內(nèi)臟。盡量少吃肥肉。
5、 控制好血壓、血脂、血糖及心房纖顫。
6、 一日2000毫升白開水，早上500毫升。淡綠茶也可防中風(fēng)。鐵觀音茶最好。
7、 帶蛋黃蛋類可以隔一天吃一個，正常人一周不超過6個。
8、 7分蔬菜3分葷。
9、 有不適與主管醫(yī)生聯(lián)系，盡早入院。
10、 生活規(guī)律，少吃發(fā)物。
11、 少量動物脂肪可防失明及骨質(zhì)疏松。
12、 心情舒暢、內(nèi)心淡定。
13、 少吃飯、多吃菜、多咀嚼。
14、 陰虛者宜食甘涼食物，如：綠豆、小米等；陽虛者宜食甘溫食物，如：麥面、胡蘿卜等； 肝腎不足，頭暈?zāi)垦Ｕ?，宜多食白菜、黃瓜等蔬菜； 便秘者宜食高纖維素食物，如：蔬菜、水果等。
15、 有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
16、中醫(yī)需辨證施治。
17、恢復(fù)期以前平時活動不受限制，但不能干重活。
18、麻將、牌、游戲可防癡呆，但一次不要超過1小時，即不能久坐。
