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    如何預(yù)防腫瘤
    瀏覽:(4065) 發(fā)布時間:2012-10-18

      說到危害人類健康的疾病,說到腫瘤的時候,很多人都免不了談癌色變,盡管腫瘤的發(fā)病率在不斷增加,但人們大可不必談“瘤”色變。了解防癌常識將有助于人們遠離腫瘤的傷害,做到早發(fā)現(xiàn),早診斷,早治療。那么如何預(yù)防癌癥呢?

    第一、避免吸煙
      吸煙已經(jīng)較明確的為人們所熟知的致癌因素,與30%的癌癥有關(guān)。煙焦油中含有多種致癌物質(zhì)和促癌物質(zhì),如3-4苯丙芘,多環(huán)芳香烴、酚類、亞硝胺等,當煙草燃燒的煙霧被吸入時,焦油顆料便附著在支氣管粘膜上,經(jīng)長期慢性刺激,可誘發(fā)癌變。吸煙主要引起肺、咽、喉及食管部癌腫,在許多其他部位腫瘤的危險性。

    第二、改善飲食結(jié)構(gòu),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      1、不吃燒焦和油炸食物。尤其是燒焦含致癌物質(zhì)很多,高熱量、高脂飲食與腫瘤發(fā)病率有關(guān)。
      2、不酗酒,過量飲酒對肝臟有嚴重損害。
      3、少食腌制品,國為腌制品中有亞硝酸胺致癌物品。
      4、多吃粗纖維性食物,補充適當維生素,多吃水果和新鮮蔬菜,使大便次數(shù)增多,讓有害物質(zhì)在腸內(nèi)停留時間縮短。
      5、不吃霉變食物,特別是發(fā)霉的花生(米)、豆類等,都會有黃曲霉為致癌物質(zhì)。

    第三、積極治療癌前期疾病,注意日常保健,并給定期進行身體檢查。
      1、避免過度疲勞,使人的自身免疫功能下降。
      2、保持衛(wèi)生清潔,適當增加運動量。

    第四、保持良好愉快的情緒,性格開朗,心態(tài)平和,在生活中會自尋樂趣。
      我們應(yīng)注意培養(yǎng)樂觀主義精神,保持心理健康,增強防癌抗癌知識,加強身體素質(zhì)的鍛煉,注意個人防護和保健,勞逸結(jié)合,提高自身的免疫功能和抗病能力。第五、其它如職業(yè)、環(huán)境、感染、藥物等
    第五、因職業(yè)和環(huán)境的原因而按觸一些化學(xué)物質(zhì)可導(dǎo)致不同部位的腫瘤。例如肺癌(石棉)、膀胱部(苯胺染料)、白血?。ū剑S行└腥拘约膊∨c某些癌癥也有很密切的聯(lián)系:如乙肝病毒與肝癌,人乳頭瘤病毒與宮頸癌。在一些國家,血吸蟲寄生感染顯著增加膀胱癌的危險性。暴露于一些離子射線和大量的紫外線,尤其是來自太陽的紫外線,也可以導(dǎo)致某些腫瘤,特別是皮膚癌。常用的有致癌性的藥物包括性激素——雌激素和雄激素、抗雌激素藥三苯氧胺。絕經(jīng)后婦女廣泛應(yīng)用的雌激素與宮內(nèi)膜癌及乳腺癌有關(guān)。

      綜上所述,腫瘤并不可怕,可怕的是我們那顆畏懼癌癥的心。只要我們有效的預(yù)防腫瘤的發(fā)生,只要我們有一顆強大的心,腫瘤自然會敬而遠之。

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