冬季吃橘子皮才是止咳正道
瀏覽:(4100) 發(fā)布時間:2012-12-10
為什么咳嗽時要吃橘子?許多人會毫不猶豫的回答橘子能“潤肺止咳”,有養(yǎng)肺的功效。然而專家表示,咳嗽不能吃橘子,因為橘子“生熱生痰”。
“本草綱目”中說到橘子確有潤肺止咳的功效,但多食可生熱生痰,而橘子皮有清熱化痰的作用,所以說橘子表里不一是其關(guān)鍵。
1、容易上火的人少吃 橘子雖好,還要因人而異,對于平時很容易上火的人,就是沒有咳嗽時也盡量少吃,以免產(chǎn)生內(nèi)熱而患感冒、咳嗽。
2、橘子潤肺 橘子潤肺是在沒有咳嗽的時候,而且還應(yīng)少吃,過多吃橘子還會上火;總體來說,冬天吃些柑橘類水果比較好。因為它富含豐富的維生素C,可以幫助調(diào)動人體免疫系統(tǒng),預(yù)防感冒。但是,小橘子也不要多吃,一天3—5個就足以滿足全天所需的維生素。而且,橘子不同于橙子和柚子,它性溫?zé)?,吃多了容易?nèi)熱,會出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛、便秘等上火癥狀。
3、咳嗽期間不能吃 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中,橘皮里面白色網(wǎng)狀橘絡(luò)是味中藥,具有清咽順氣、化痰清火的功效,可以緩解吃橘子上火的癥狀??人云陂g不能吃橘子,而人們認(rèn)為橘子止咳化痰是指的橘皮,而有誰吃橘子時只吃橘皮而把橘肉丟掉?
橘皮止咳方:
橘皮粥 在粥燒滾前,放入幾小塊干凈的橘子皮,等粥煮熟后,不僅芳香可口而且開胃,尤其適合胸腹脹滿或咳嗽痰多的人。
橘皮湯 用干橘皮5克,加水2杯煎湯后,放少量姜末、紅糖趁熱服用,可止咳。
橘皮茶 也可取鮮橘皮適量,切碎后用開水沖泡,加入白糖代茶飲,有化痰止咳之功效。