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　　顆粒物是一種重要的空氣污染物，顆粒物的大小、形態(tài)和組成與健康密切相關(guān)。PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物(相當于人類頭發(fā)的十分之一大小)，由于其表面吸附大量的有毒有害物質(zhì)，并可通過呼吸沉積在肺泡，甚至可經(jīng)過肺換氣達到其他器官，最終造成呼吸系統(tǒng)和其他系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和功能的損害。
　　PM2.5可能通過氧化刺激、炎癥反應(yīng)及遺傳物質(zhì)等多種機制引起肺組織細胞損害和肺癌形成。由顆粒物引起的心臟自主神經(jīng)系統(tǒng)在心率，心率變異。血粘度等方面的改變能增加突發(fā)心肌梗死的危險。人暴露在高濃度PM2.5中，會增加血液的粘稠度和血液中某些白蛋白，從而引起血栓。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，PM2.5濃度每增加100微克/立方米，總死亡率上升4.08%，呼吸系統(tǒng)疾病死亡率上升8.32%，心血管疾病死亡率增加6.18%，冠心病死亡率增加8.92%，中風死亡率增加5.13%，慢性阻塞性肺病死亡率增加7.25%。
　　面對PM2.5，人們怎樣才能有效保護自己？有人說可以買專業(yè)級的防病毒口罩。對此，有專家提醒，戴口罩會使正常呼吸受阻，尤其戴著那些質(zhì)地很厚的口罩，更需要用力地呼與吸，產(chǎn)生的實際效果，可能導(dǎo)致吸入的顆粒物更多，更容易深入人的肺部深處。專家表示，“日常生活中比較可行的辦法，是外出時避開交通要道和十字路口，盡量用鼻子呼吸，不要用嘴?！?BR>　　另外，據(jù)《流行病學》雜質(zhì)最新報道，英國研究人員發(fā)現(xiàn)，多吃維生素C含量豐富的水果或蔬菜可以減輕空氣污染對慢性肺病患者的傷害，因此生活環(huán)境差或長期在粉塵污染重的地方工作的人，可以多吃些富含維生素C的果蔬，如橙子、葡萄、獼猴桃、辣椒，有助于身體抵抗污染。