近年來越來越多的醫(yī)學研究結果提示，靜息心率增快可增加心血管疾病的發(fā)病率和死亡率，從而對健康造成嚴重危害。
“心率加快，反映出體內交感神經(jīng)活躍。交感興奮，會分泌出大量的腎上腺素和去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質，在這些激素的作用下，心率加快、血壓升高、呼吸加快等。”孫寧玲說，當交感神經(jīng)持續(xù)活躍，腎上腺素分泌的水平持續(xù)大量升高時，心臟的消耗也同時變大。“而交感神經(jīng)活躍和高血壓是互為因果的關系。”孫寧玲指出，心率過快，發(fā)生高血壓的幾率就高，而反過來，血壓高也會造成心臟功能的損害。
王文表示，對于已經(jīng)患有高血壓的患者來說，抑制交感神經(jīng)活性可以使心率減慢，血壓降低。研究表明神經(jīng)內分泌激素的慢性激活，在老年人心血管疾病的發(fā)生和發(fā)展中起著重要的作用?！岸鄶?shù)老年人中樞交感神經(jīng)緊張性增加，與心血管疾病的發(fā)生存在密切聯(lián)系?！?/P>
猝死是冠心病最嚴重的類型，交感神經(jīng)過度激活與猝死具有密切關系。專家一致強調，現(xiàn)在的年輕人生活和工作壓力都很大，長期交感神經(jīng)興奮易導致血壓升高，所以年輕人應該更加重視心率的管理。
有什么辦法能使靜息心率保持在每分鐘60次左右，從而有機會贏得長壽呢？
首先是運動。常常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率偏慢（運動時心率加快，但運動使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢）。靜息心率能在50—65次/分鐘，是健康心臟的標志，也是長壽的標志；其次是保持適當體重。肥胖會使心臟負擔加重，心率加快，因此肥胖者要通過健身運動，調節(jié)飲食來保持適宜的體重；此外，吸煙與飲酒均可使靜息心率加快，故應戒煙與限酒，同時還應該控制鹽的攝入量。有研究證實，靜息心率快會數(shù)倍地加速心血管病的進展，因此，醫(yī)生常給高血壓病及冠心病患者服用β受體阻滯劑，其目的之一就是使心率減慢，保護心臟，減少與控制心肌缺血事件，改善心功能，延長壽命。
最后，王文提醒說：“當高血壓患者心率高于75次/分鐘，建議進行心率管理?！币欢ㄒ卺t(yī)生指導下合理使用抗高血壓藥，并做好長期的心率監(jiān)測，同時建立良好的生活方式，合理膳食，適量運動，穩(wěn)定情緒，保證睡眠，嚴格自律的生活習慣，從而提高高血壓患者的生活質量。
