近年來(lái)越來(lái)越多的醫(yī)學(xué)研究結(jié)果提示,靜息心率增快可增加心血管疾病的發(fā)病率和死亡率,從而對(duì)健康造成嚴(yán)重危害。
“心率加快,反映出體內(nèi)交感神經(jīng)活躍。交感興奮,會(huì)分泌出大量的腎上腺素和去甲腎上腺素等兒茶酚胺類(lèi)物質(zhì),在這些激素的作用下,心率加快、血壓升高、呼吸加快等?!睂O寧玲說(shuō),當(dāng)交感神經(jīng)持續(xù)活躍,腎上腺素分泌的水平持續(xù)大量升高時(shí),心臟的消耗也同時(shí)變大?!岸桓猩窠?jīng)活躍和高血壓是互為因果的關(guān)系?!睂O寧玲指出,心率過(guò)快,發(fā)生高血壓的幾率就高,而反過(guò)來(lái),血壓高也會(huì)造成心臟功能的損害。
王文表示,對(duì)于已經(jīng)患有高血壓的患者來(lái)說(shuō),抑制交感神經(jīng)活性可以使心率減慢,血壓降低。研究表明神經(jīng)內(nèi)分泌激素的慢性激活,在老年人心血管疾病的發(fā)生和發(fā)展中起著重要的作用。“多數(shù)老年人中樞交感神經(jīng)緊張性增加,與心血管疾病的發(fā)生存在密切聯(lián)系?!?/P>
猝死是冠心病最嚴(yán)重的類(lèi)型,交感神經(jīng)過(guò)度激活與猝死具有密切關(guān)系。專(zhuān)家一致強(qiáng)調(diào),現(xiàn)在的年輕人生活和工作壓力都很大,長(zhǎng)期交感神經(jīng)興奮易導(dǎo)致血壓升高,所以年輕人應(yīng)該更加重視心率的管理。
有什么辦法能使靜息心率保持在每分鐘60次左右,從而有機(jī)會(huì)贏得長(zhǎng)壽呢?
首先是運(yùn)動(dòng)。常常參加各種強(qiáng)度適宜的運(yùn)動(dòng),就會(huì)使靜息心率偏慢(運(yùn)動(dòng)時(shí)心率加快,但運(yùn)動(dòng)使心功能得到鍛煉,從而使靜息心率減慢)。靜息心率能在50—65次/分鐘,是健康心臟的標(biāo)志,也是長(zhǎng)壽的標(biāo)志;其次是保持適當(dāng)體重。肥胖會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重,心率加快,因此肥胖者要通過(guò)健身運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)飲食來(lái)保持適宜的體重;此外,吸煙與飲酒均可使靜息心率加快,故應(yīng)戒煙與限酒,同時(shí)還應(yīng)該控制鹽的攝入量。有研究證實(shí),靜息心率快會(huì)數(shù)倍地加速心血管病的進(jìn)展,因此,醫(yī)生常給高血壓病及冠心病患者服用β受體阻滯劑,其目的之一就是使心率減慢,保護(hù)心臟,減少與控制心肌缺血事件,改善心功能,延長(zhǎng)壽命。
最后,王文提醒說(shuō):“當(dāng)高血壓患者心率高于75次/分鐘,建議進(jìn)行心率管理?!币欢ㄒ卺t(yī)生指導(dǎo)下合理使用抗高血壓藥,并做好長(zhǎng)期的心率監(jiān)測(cè),同時(shí)建立良好的生活方式,合理膳食,適量運(yùn)動(dòng),穩(wěn)定情緒,保證睡眠,嚴(yán)格自律的生活習(xí)慣,從而提高高血壓患者的生活質(zhì)量。