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    調(diào)節(jié)情緒勞逸結(jié)合預(yù)防氣溫聚變引起的胃腸傷不適
    瀏覽:(3621) 發(fā)布時間:2013-10-12 20:38:18

                                                   投稿:圖書館 程軍

        近日天氣冷熱不均,如何打好胃腸保衛(wèi)戰(zhàn)?

      方法1:調(diào)節(jié)情緒勞逸結(jié)合

      中醫(yī)有“百病生于氣”的說法,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明,胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生、發(fā)展與情緒密切相關(guān),憤怒、抑郁等不良情緒會引起或加重各種胃病的發(fā)生或發(fā)展。因此,要保持精神愉快,情緒穩(wěn)定,注意勞逸結(jié)合,防止過度疲勞。

      此外,平時還應(yīng)加強體育鍛煉,提高肌體的抵抗力,增強人體對季節(jié)的適應(yīng)性,從而減少胃病的發(fā)生。

      方法2:注意保暖冷熱得當(dāng)

      秋涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃病的人要根據(jù)氣候的變化適時增添衣服。同時,夜晚睡覺時要蓋好被子,以防因腹部受涼而導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)或加重。

      方法3:注意飲食衛(wèi)生

      隨著各類瓜果的上市,有些水果上還有殘留的農(nóng)藥,若不洗干凈就很容易帶入胃腸道內(nèi)。此外,各種胃炎、胃潰瘍的發(fā)生與幽門螺旋桿菌的感染有著密切的關(guān)系,它可以通過不潔的餐具、牙具、食物傳染。因此,一定要把好“病從口入”這一關(guān)。

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