秋冬季防感冒的方法
瀏覽：(3868) 發(fā)布時間：2013-11-13 16:06:28
秋冬季氣溫較低，是易感冒的高發(fā)時節(jié)，我們要采取預防感冒的有效方法。
一般感冒分兩種：一種是普通感冒；另一種是流行性感冒，其發(fā)病原因，除了因身體受到寒涼的侵襲外，還由于一種或幾種病毒所引起——病毒侵犯呼吸道黏膜，使它發(fā)炎，從而出現(xiàn)種種癥狀。
在這里，建議可適當使用以下方法：
1、冷水洗臉、熱水泡腳法：每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個道理；
2、體育健身法：秋冬時節(jié)應在室外適度，散步、打球、做操……這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生；
3、飲用姜茶法：以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒；
4、飲食防治法：中醫(yī)認為：五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關系，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響，因此，因癥、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。
最后，營養(yǎng)專家建議：秋冬季氣候干燥，因此秋末冬初可適當服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。另外，專家還特別提供了一劑小偏方，口訣：一把糯米煮成湯，七個蔥根七片姜，熬熟對入半瓶醋，預防傷風感冒保平康。
