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    秋冬季防感冒的方法
    瀏覽:(3865) 發(fā)布時間:2013-11-13 16:06:28
                                                          作者:圖書館 程軍

        秋冬季氣溫較低,是易感冒的高發(fā)時節(jié),我們要采取預防感冒的有效方法。

      一般感冒分兩種:一種是普通感冒;另一種是流行性感冒,其發(fā)病原因,除了因身體受到寒涼的侵襲外,還由于一種或幾種病毒所引起——病毒侵犯呼吸道黏膜,使它發(fā)炎,從而出現(xiàn)種種癥狀。

       在這里,建議可適當使用以下方法:

      1、冷水洗臉、熱水泡腳法:每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習慣,這有助于提高身體抗病能力,“御感冒于肌膚之外”便是這個道理;

      2、體育健身法:秋冬時節(jié)應在室外適度,散步、打球、做操……這樣可提高身體御寒能力,防止感冒的發(fā)生;

      3、飲用姜茶法:以生姜、紅糖適量煮水代茶飲,能有效地防治感冒;

      4、飲食防治法:中醫(yī)認為:五味各有不同的作用,與五臟有著密切的關系,有五味歸五臟之說。四季氣候變化,對人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響,因此,因癥、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。

      最后,營養(yǎng)專家建議:秋冬季氣候干燥,因此秋末冬初可適當服用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋陰潤燥。另外,專家還特別提供了一劑小偏方,口訣:一把糯米煮成湯,七個蔥根七片姜,熬熟對入半瓶醋,預防傷風感冒保平康。
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