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    如何預(yù)防“霧天”對(duì)人體健康的危害
    瀏覽:(3653) 發(fā)布時(shí)間:2013-12-30 14:56:15

                                                             投稿:血透室 馬莉

      冬季多霧,如果地面熱量散失,溫度下降,空氣又相當(dāng)潮濕,那么當(dāng)它冷卻到一定的程度時(shí),空氣中一部分的水汽就會(huì)凝結(jié)出來(lái),變成很多小水滴,懸浮在近地面的空氣層里,就形成了霧。它和云都是由于溫度下降而造成的,霧實(shí)際上也可以說(shuō)是靠近地面的云。霧氣看似溫和,里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì),其含量是普通大氣水滴的幾十倍,對(duì)人體健康構(gòu)成巨大威脅。大霧對(duì)呼吸系統(tǒng)影響最大,可以引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發(fā)作等疾病。另外,霧氣持續(xù)不散,會(huì)加重老年人循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。此外,由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓,有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。
      霧天對(duì)人體健康的危害如此之大,如何預(yù)防呢?專家建議,首先要躲霧,霧天盡量不要外出行走,更不要在戶外,特別是馬路邊進(jìn)行晨練,也不要在空曠場(chǎng)地和建筑物之間進(jìn)行劇烈的鍛煉活動(dòng),否則會(huì)造成呼吸加深、加快,從而更多地吸到霧中的有害物質(zhì)。相對(duì)而言,晚間的空氣較為清潔,有晨練習(xí)慣的市民不妨把鍛煉放在晚間。非外出行走不可的,應(yīng)盡量減少室外逗留時(shí)間,出行時(shí)最好戴上口罩,防止毒霧由鼻、口侵入肺部,也可口含一些潤(rùn)喉藥物。另外,霧天外出歸來(lái)應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。大霧天氣尤其要重視居室衛(wèi)生,每天記得開窗換氣,保證空氣清新。及時(shí)打掃房間衛(wèi)生,清理衛(wèi)生死角,不給病菌以孳生之地。
      由于老人和兒童的抵抗力較弱,專家建議老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律,避免過(guò)度勞累,注意調(diào)節(jié)情緒,多飲水。要注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品。
      雖然冬霧有“冬季殺手”之稱,但只要注意防范,盡量減少霧天外出,合理安排飲食,避免呼吸系統(tǒng)疾病和心血管病、腦溢血的發(fā)生,還是沒(méi)那么可怕的。

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