糖尿病病人飲食豐富多
瀏覽：(3580) 發(fā)布時間：2014-1-5 17:06:04
作者：血液內(nèi)分泌
在大多數(shù)人的觀念里，患上糖尿病了就什么吃不了，天天只能吃饅頭和咸菜，這是錯誤的觀念。糖尿病病人和正常人一樣需要各種營養(yǎng)物質(zhì)，合理飲食，加上適當(dāng)運動就能控制好我們的血糖，今天就和大家說說飲食的種類，簡單的給大家介紹幾個糖尿病病人食譜：
1.早餐：牛奶240ml；雞蛋2個；饅頭60g；蘋果200g；
午餐：米飯150g；肉片悶扁豆（瘦肉120g扁豆60g）；蝦皮西葫蘆150g
晚餐：花卷200g；醬豬肝90g；椒油豆芽菜200g；冬瓜湯（冬瓜100g）
2.早餐：豆?jié){250ml(無糖）；雞蛋2個；花卷50g；草莓150g
午餐：米飯150g；肉絲蒜苗（瘦肉50g蒜苗120g）；香菇冬菇（冬瓜120g）
晚餐：蒸餅100g；清燉排骨60g；蒜茸菠菜（肉餡30g，菠菜300g）熟香腸40g
這是每日供熱量約2000千卡，我這只是簡單的給大家參考，糖尿病病人少食多餐，每餐定時定量，控制好飲食，降糖效果好一半，希望糖尿病病人控制飲食要持之以恒，才能見效。
