糖尿病病人飲食豐富多
瀏覽:(3584) 發(fā)布時(shí)間:2014-1-5 17:06:04
作者:血液內(nèi)分泌
在大多數(shù)人的觀念里,患上糖尿病了就什么吃不了,天天只能吃饅頭和咸菜,這是錯(cuò)誤的觀念。糖尿病病人和正常人一樣需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),合理飲食,加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就能控制好我們的血糖,今天就和大家說(shuō)說(shuō)飲食的種類(lèi),簡(jiǎn)單的給大家介紹幾個(gè)糖尿病病人食譜:
1.早餐:牛奶240ml;雞蛋2個(gè);饅頭60g;蘋(píng)果200g;
午餐:米飯150g;肉片悶扁豆(瘦肉120g扁豆60g);蝦皮西葫蘆150g
晚餐:花卷200g;醬豬肝90g;椒油豆芽菜200g;冬瓜湯(冬瓜100g)
2.早餐:豆?jié){250ml(無(wú)糖);雞蛋2個(gè);花卷50g;草莓150g
午餐:米飯150g;肉絲蒜苗(瘦肉50g蒜苗120g);香菇冬菇(冬瓜120g)
晚餐:蒸餅100g;清燉排骨60g;蒜茸菠菜(肉餡30g,菠菜300g)熟香腸40g
這是每日供熱量約2000千卡,我這只是簡(jiǎn)單的給大家參考,糖尿病病人少食多餐,每餐定時(shí)定量,控制好飲食,降糖效果好一半,希望糖尿病病人控制飲食要持之以恒,才能見(jiàn)效。