作者：神經(jīng)內(nèi)1科 趙銀鳳
高血壓是一種常見病和多發(fā)病。此病一般起病緩慢，患者早期常無癥狀，或僅有頭暈、 頭痛、心悸、耳鳴等癥狀，表面上看是一種獨(dú)立的疾病，實(shí)際上是引發(fā)心、 腦血管和腎病變的一個重要的危險因素，如果治療不當(dāng)就會病變成為較嚴(yán)重的腦中風(fēng)、心 肌梗死和腎功能衰竭等這些常見高血壓合并癥。隨著人們生活 水平不 斷提高，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生較大變化，我國心、腦血管疾病的發(fā)生和死亡人數(shù)也在不斷上升，其中死亡人數(shù)占我國 總死 亡 率的比例甚至已達(dá)到40%左右 ，高血壓已經(jīng)成為一個讓人擔(dān)憂的問題。
1、前期危害
頭疼，部位多在后腦并伴有惡心、 嘔吐等癥狀。 心悸氣短， 失眠，肢體麻木。
2、中后期危害
對血管、心臟的損害。腦部常見腦出血和腦梗塞。使腎萎縮，然后導(dǎo)致腎功能。
3、 高血壓的并發(fā)癥
（1）引發(fā)腦血管疾病
高血壓病 的主要直接并發(fā)癥是腦 血管病，尤其是腦出血。
（2）引起腎臟病
長期高血壓可導(dǎo)致腎小 動脈硬化 。 腎功能減 退時，可引起夜尿， 多尿、尿中含蛋白、管型及紅細(xì)胞。尿濃縮功能低下， 酚紅 排 泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。
（3）引起猝死
猝死是臨床上最為緊急的狀態(tài)。它表現(xiàn)為忽然發(fā)生呼吸、心跳停滯，意識喪失，并常于1小時內(nèi)死亡。高血壓因左心室負(fù)荷增 加 ，而致 左室肥厚 ，易患心 律失常、冠心病， 是猝死的高危因素。冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90%。
（4）導(dǎo)致多種病變
高血壓還可 導(dǎo)致心、腦、腎 和血管多種病變，發(fā)生左心 室肥厚、 充血性心力衰竭、主動脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴(yán)重威 脅 生命 與健康的并發(fā)癥。
4、更年期危害
（1）更年期高血壓會 造成心臟 負(fù)擔(dān)加重，引起 高血壓心臟病， 逐漸引起心力衰竭，部分病人可合并冠心病、心絞痛、心律失 常 ，甚至產(chǎn)生 危及生命的心肌梗塞。
（2更年期高血壓會導(dǎo)致腎小球動脈硬化、腎臟缺血，出現(xiàn)蛋白尿、管型尿、夜間尿量增多、多尿，甚至腎功能不全、尿 毒癥等。
（3）更年期高 血壓會導(dǎo)致 腦 動脈硬化，血管痙攣 ，導(dǎo)致腦缺血和腦動脈血栓的形成，也可以出現(xiàn)高血壓腦病，這時病人可 有腦 出血、嘔吐、失語、偏癱，智力減退，記憶力差，易疲勞甚至癡呆或精神異常，甚至昏迷和死亡。
（4）更年期高血壓會導(dǎo) 致眼底動脈硬化，引起眼底出血或有滲出物而嚴(yán)重影響視力，嚴(yán)重的導(dǎo)致失明。
更年期高血壓是屬于特殊人群的高血壓，臨床癥狀較多，嚴(yán)重影響婦女的正常工作、生活質(zhì)量和身體健康。由于更年期高血 壓 的危害很大， 所以要 及時發(fā)現(xiàn)、 及時治療，同時要注重更年期的生活調(diào)養(yǎng)，糾正生活中的不良習(xí)慣，經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動。
若得了高血壓也不要驚慌，我們需要注意以下幾個方面，盡快擺脫高血壓帶來的危害。
適量運(yùn)動，最好是 做有氧運(yùn)動 ，如散步、慢跑、太極拳、 騎自行車和游泳等有氧運(yùn)動可以幫助降低血壓。避免煙酒，吸 煙和大 量飲酒同樣對身體危害較大，加重高血壓。保持心態(tài)平和 ，避免情 緒 激動及過度緊張 、焦慮，多參加輕松愉快的業(yè)余活動，身心舒暢可穩(wěn)定血壓。 合理飲食，多吃防治高血壓 的食物 ， 如黑木耳、香菇、芹菜、黃花菜、胡蘿卜、馬蹄、蘋果、西瓜、檸檬等，少吃脂肪多的食物，如牛、豬的五花肉 、排骨肉、 鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸等。 宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品等； 防止飲食 過膩 過飽， 平 時注意多喝水。 飲食要清淡少鹽，每日食鹽控制在6克以 下，少吃動物內(nèi)臟，少吃甜食。
讓我們共同努力，遠(yuǎn)離高血壓對我們帶來的危害。
