夏季來臨防痱子
瀏覽：(3499) 發(fā)布時間：2014-7-29 15:02:06
投稿：呼吸內(nèi)科 閆忠民
痱子，是由于出汗過多不能及時蒸發(fā)，皮膚被汗液持續(xù)浸漬，或因皮膚不潔，污垢堵塞汗腺孔，汗液排泄不暢所引起。
1：溫度控制
濕熱的環(huán)境特別容易長痱子。因此，一定要保持室內(nèi)通風(fēng)散熱，以減少出汗和利于汗液蒸發(fā)；可通過空調(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備改善室內(nèi)高溫、濕熱環(huán)境，室溫最好保持在25℃左右，濕度也別超過60%。
2：飲食清淡
吃些清淡易消化的食物，營養(yǎng)適當，可多補充富含蛋白質(zhì)和維生素的食品，飲食中還應(yīng)補充適量鹽分。要多喝水，及時補充水分，例如多喝些綠豆湯、冬瓜湯、絲瓜湯、菊花水，多吃西瓜等水果，起到清熱祛暑作用。
3：穿著輕薄
夏季服裝要輕薄、柔軟、寬大一些，最好是吸水和透氣好的純棉織物，以減少衣服對皮膚的刺激，有利于身體熱量的散發(fā)。如果衣服過于緊身，汗液就來不及排出和蒸發(fā)，就會堵塞汗腺孔，痱子也就跟著出現(xiàn)了。
4：勤洗澡
及時擦汗，勤洗澡，洗澡不但能清潔皮膚，還有利于排汗。不要用刺激性的堿性肥皂。洗澡后要立即擦干。切忌大汗之后馬上用涼毛巾擦或用冷水沖洗，因為突然的冷刺激會使汗腺孔收縮，汗液不能排出，反而容易產(chǎn)生痱子。
