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    夏季防卒中 不容忽略
    瀏覽:(3542) 發(fā)布時(shí)間:2014-8-1 15:12:56

                                                         作者:神經(jīng)內(nèi)一科 朱驚雷
      卒中是腦中風(fēng)的學(xué)名,是中醫(yī)的疾病和癥狀名稱,卒同猝,意即突然打擊,是一種突然起病的腦血液循環(huán)障礙性疾病,西醫(yī)稱為腦血管意外(Stroke)。是指患腦血管疾病的病人,因各種原因引起腦動脈嚴(yán)重缺血甚至無血或動脈破裂,而造成急性腦血液循環(huán)障礙,導(dǎo)致腦組織病理改變而出現(xiàn)神經(jīng)功能障礙,臨床上表現(xiàn)為一過性或永久性腦功能障礙的癥狀和體征。一般分為缺血性卒中和出血性卒中。前者主要包括腦血栓形成和腦栓塞;后者包括腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血及腦室出血。
      目前,隨著人們生活水平的提高,不良生活方式、人口老齡化、糖尿病和高血壓發(fā)生率的大幅增加,對這些疾病的知識的普及亟待提高,腦卒中肆虐全球,已成為威脅人類健康的頭號殺手。據(jù)國內(nèi)資料統(tǒng)計(jì),每12秒鐘就有1位腦卒中新發(fā)病者,每21秒鐘就有1人死于腦卒中??梢?,腦卒中的預(yù)防、治療和康復(fù)現(xiàn)狀不容樂觀,需要引起全社會的關(guān)注,尤其是廣大醫(yī)療工作者和患者的重視。
      然而,很多人對這名殺手的印象是,經(jīng)常在秋冬季發(fā)生,在夏季不容易出現(xiàn)。其實(shí)夏季卒中的發(fā)生率也不低。
      夏季也是中風(fēng)的高發(fā)期之一。有關(guān)統(tǒng)計(jì)表明,70歲以上老人夏季中風(fēng)的發(fā)病率不低于冬季。在炎熱的夏季、氣候多變時(shí),中風(fēng)往往會不請自來。隨著患動脈硬化和不良生活方式人群低齡化的趨勢,卒中的發(fā)病年齡也逐漸降低,值得警惕的是,45歲以下成人發(fā)生的卒中即“青年卒中”約占全部卒中人數(shù)的5%至15%,因此青壯年人群也應(yīng)該納入早期預(yù)防卒中的行列中來。
      夏季為什么易發(fā)卒中?
      夏天烈日炎炎,氣溫一旦在32℃以上時(shí),體溫的調(diào)節(jié)就主要靠出汗蒸發(fā)。雖然出汗能帶走熱量,對防暑有益,可是大量快速的出汗很容易發(fā)生脫水。對于老年人,特別是有高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管病的老年人,如果不能及時(shí)補(bǔ)充水分,無異于“釜底抽薪”。嚴(yán)重脫水會導(dǎo)致血液粘稠度增加,使發(fā)生腦血管閉塞的幾率大大增加。房間空調(diào)溫度過低,與外界溫差懸殊,出入房間時(shí),老人尤其是患有高血壓、動脈硬化的中老年人就會因?yàn)槟X血管過度擴(kuò)張或收縮而發(fā)生缺血性或出血性卒中。
      天氣炎熱、高溫容易導(dǎo)致情緒煩躁、沖動而使血壓不穩(wěn)甚至急劇升高,使腦血管破裂發(fā)生出血性卒中。
      很多人夏天熬夜、睡眠不好、休息過少、暴飲暴食等,人體處在疲勞應(yīng)激狀態(tài)下,體內(nèi)激素釋放水平改變,刺激血管收縮,可誘發(fā)缺血性卒中。另外,飲食不規(guī)律可導(dǎo)致糖尿病患者血糖增高,加速動脈粥樣硬化,進(jìn)而誘發(fā)腦卒中。
      如果吃了不干凈的東西引起腹瀉,那么隨著腹瀉會排出大量水分,也會因體內(nèi)血液黏稠而中風(fēng)。
      夏季防卒中“六法則”
      法則一:控溫防暑,及時(shí)補(bǔ)充水分??崾顣r(shí)節(jié),人體血液大量流向體表皮膚進(jìn)行散熱,易致腦部缺血和中暑。這時(shí)可用電風(fēng)扇、清潔空調(diào)控制室溫,或用溫水擦浴降低體溫,并及時(shí)服用防暑藥物。炎熱易致血壓波動,需注意監(jiān)測、穩(wěn)定血壓。日常還得注意檢測血糖,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。
      法則二:合理飲食。夏季出汗、腹瀉脫水可導(dǎo)致血容量減少,血液黏稠流動緩慢,飽餐厚味則會增加消化道血流而減少腦血流量,并引發(fā)高血脂、高血糖等癥,損害動脈內(nèi)皮細(xì)胞,形成動脈粥樣硬化癥,成為誘發(fā)中風(fēng)的隱患。為防止“病從口入”,需注意保持腸道清潔,每日進(jìn)食蒜、姜、蔥、醋、含乳酸菌類飲料,可抑制腸道有害細(xì)菌;及時(shí)飲水補(bǔ)液,綠茶、蜂蜜、牛奶豆?jié){、低糖天然果蔬汁、骨頭蘑菇湯均可適量飲用;飲食上三餐適量,以清淡素食為主。
      多吃蔬菜瓜果、五谷雜糧,限量食用動物脂肪,蛋類海產(chǎn)品則不可缺少??茖W(xué)飲食不僅增進(jìn)腦營養(yǎng)代謝,改善腦循環(huán),也可健全機(jī)體免疫系統(tǒng),提高抗氧化能力,減緩動脈粥樣硬化的發(fā)生,從而避免中風(fēng)。在合理飲食的同時(shí),應(yīng)不忘戒煙限酒。
      法則三:適當(dāng)運(yùn)動,早晚散步,加快血液循環(huán)。包括加強(qiáng)腦力鍛煉的冥想放松、閱讀思考和增強(qiáng)體力的有氧運(yùn)動,如戶外散步、體操等,特別值得推薦的是適合各年齡段人群的呼吸操,即每日2~3次,每次數(shù)十遍全神貫注地按不同快慢節(jié)奏運(yùn)動橫膈膜,有意識地控制呼吸頻率和深度,不僅提高肺活量,也能有效改善腦供血。
      但老年人多有腦動脈硬化,血管壁較脆弱。跌倒時(shí)可有發(fā)生顱內(nèi)血管破裂的危險(xiǎn)。因此,運(yùn)動過程中宜謹(jǐn)慎小心。
      法則四:夏季晝長夜短,睡眠減少。老年人應(yīng)注意休息,保證充足睡眠。如果夜間缺少睡眠,白天要有午睡。
      法則五:保持心態(tài)平衡樂觀,心情舒暢。
      法則六:識別先兆。致死致殘性缺血性卒中發(fā)病前可有多種發(fā)作先兆,如發(fā)作性頭暈、頭痛、視物模糊、黑朦、突然視物重影、半身無力、麻木,或伴有眩暈、嘔吐、言語不清、吞咽障礙、面麻身木、猝然跌倒等。出現(xiàn)這些先兆后,應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)科進(jìn)行檢查治療。對于重癥腦卒中患者,一旦發(fā)現(xiàn),身邊的家屬或同事、朋友應(yīng)該沉著冷靜,將患者放平,仰臥位,去枕,頭偏向一側(cè),避免口腔內(nèi)的分泌物及嘔吐物誤吸到氣管和肺部,造成患者窒息。同時(shí)盡快撥打急救電話,將患者送到就近、有腦血管病治療條件的醫(yī)院進(jìn)行救治。

    醫(yī)院地址:
    遼寧省丹東市振興區(qū)錦山大街338號
    電話:0415-6161187(24小時(shí)咨詢電話)
    電話:0415-6161984(24小時(shí)咨詢電話)
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