91精品福利一区二区三区|91在线国语自产拍在线观看|98在线视频噜噜噜国语|99久久精品免费看国产

  • <s id="r8afz"></s>
    <legend id="r8afz"></legend>

    <legend id="r8afz"></legend>

  • <sup id="r8afz"><strike id="r8afz"><nobr id="r8afz"></nobr></strike></sup>
    丹東市中心醫(yī)院
    • 三級(jí)甲等綜合性醫(yī)院
    • 三級(jí)甲等綜合性醫(yī)院
    • 國(guó)際緊急救援中心網(wǎng)絡(luò)醫(yī)院
    • 國(guó)際緊急救援中心網(wǎng)絡(luò)醫(yī)院
    • 所在位置
    • 健康科普
    醫(yī)學(xué)小常識(shí)
    瀏覽:(3594) 發(fā)布時(shí)間:2014-8-6 16:07:17

                                                          投稿:導(dǎo)管室 張宏磊

    1、常吃宵夜。會(huì)得胃癌。 因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?

    2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。對(duì)身體不好。

    3、雞的臀部含有致癌物,不要吃較好。

    4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。

    5、正確飲食習(xí)慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 。

    6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

    7、空腹時(shí)不要吃蕃茄,最好飯后吃。

    8、早上醒來(lái)。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。

    9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。

    10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃?。高油。沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。

    11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

    12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。

    13、天天喝水八大杯。

    14、每天十杯水。膀胱癌不會(huì)來(lái)。

    15、白天多喝水。晚上少喝水。

    16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛。

    17、多油脂的食物少吃。因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。 18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃,因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。

    19、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物:深海魚(yú),香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。

    20、睡眠不足會(huì)變笨,一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。

    21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn).清晨6點(diǎn)。

    22、每天喝酒不要超過(guò)一杯,因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

    23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃), 睡前30分先服藥。忌立即躺下。

    24、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。

    25、掉發(fā)因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過(guò)重的料理。

    26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng):多食用包心菜,蛋。豆類(lèi);少吃甜食(尤其是果糖)。

    27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。

    28、蘋(píng)果是機(jī)車(chē)族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。

    29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會(huì)致癌,盡早戒煙。才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期:月經(jīng)來(lái)時(shí),孕婦,臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后,更年期。

    31、抽煙,關(guān)系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關(guān)。

    32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。

    33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化,口腔癌。

    34、食物過(guò)于精細(xì),缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。

    35、食物過(guò)于粗糙,營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌,胃癌。

    36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類(lèi)物皆具有致癌性。

    37、不抽煙。拒吸二手煙。

    38、適量飲酒,不拚久。不醉酒。

    39、減少食用鹽腌。煙熏,燒烤的食物。

    40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

    41、每天攝取富含高纖維的五谷類(lèi)及豆類(lèi)。

    42、每天攝取均衡的飲食,不過(guò)量。

    43、維持理想體重。不過(guò)胖。

    44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。

    45、保持輕松愉快的心情。

    醫(yī)院地址:
    遼寧省丹東市振興區(qū)錦山大街338號(hào)
    電話:0415-6161187(24小時(shí)咨詢電話)
    電話:0415-6161984(24小時(shí)咨詢電話)
    二維碼
    關(guān)注公眾號(hào)