“秋凍”要適當(dāng)
瀏覽:(3694) 發(fā)布時(shí)間:2014-9-9 15:35:43
投稿:呼吸內(nèi)科 高煒欣
俗話說“春捂秋凍”,夏去秋來,是從熱到冷的過度階段,天氣雖然冷起來,但有個(gè)轉(zhuǎn)變的過程。一到秋天就趕緊穿上許多衣服,甚至過早地穿上棉衣,這種做法不好,因?yàn)檫^早地穿上棉衣,就會使身體得不到對冷空氣的鍛煉,使防寒能力降低,不利于人體功能的調(diào)節(jié),結(jié)果,到了三九嚴(yán)寒,真正大冷季節(jié),鼻子和氣管一旦受到冷空氣侵襲,里面的血管抵抗不住而收縮,使血流量減少,引起抗菌能力減弱,躲在鼻子或氣管里的病菌乘機(jī)活動,引起咳嗽、打噴春暖后應(yīng)換春裝嚏、流鼻涕、發(fā)燒、使人傷風(fēng)感冒。所以,秋季又應(yīng)該凍著點(diǎn),衣服要慢慢地增加。
但是“秋凍”不能簡單地理解為“遇冷不穿衣”。初秋,暑熱未盡,涼風(fēng)時(shí)至,當(dāng)天氣驟然變冷時(shí),適當(dāng)?shù)卦鲆率潜匾?,否則不但不能預(yù)防疾病,反而會招災(zāi)惹病?!斑m當(dāng)增衣”以讓自己略感涼而不感寒為宜,而不是穿得暖暖和和、裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)?!扒飪觥钡牧硗庖粚右馑际?,晚秋可適當(dāng)拖延增加衣服的時(shí)間,但要以自己能接受為限度。