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    冠心病防治知識(shí)宣傳
    瀏覽:(3740) 發(fā)布時(shí)間:2014-10-21 15:31:04

                                                       投稿:循環(huán)內(nèi)三科 殷延婷

        一、生活要有規(guī)律,避免精神過(guò)度緊張和情緒波動(dòng).
        二、少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃、魚(yú)子、動(dòng)物內(nèi)臟等,多吃魚(yú)、蔬菜、水果,豆類及其制品。糖類食品應(yīng)適當(dāng)控制。
        三、參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體育活動(dòng),如散步、打太極拳、做廣播操等。
        四、肥胖者要逐步減輕體重。
        五、治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等與冠心病有關(guān)的疾病。
        六、不吸煙,不酗酒.
        七、限制食鹽,每日五克以下。
        八、常備緩解心絞痛的藥物,如硝酸甘油片,以便應(yīng)急服用。若持續(xù)疼痛或服藥不能緩解,應(yīng)立即送醫(yī)院急診。

        預(yù)防和控制冠心病患者飲食治療方案

        1、控制總熱量,維持正常的體重  宜多吃些粗糧,以增加復(fù)雜的糖類、纖維素、維生素的含量。尤其是高脂血癥和肥胖者更應(yīng)注意。
        2、限制脂肪  適當(dāng)?shù)某孕┦萑狻⒓仪?、魚(yú)類。當(dāng)患有冠心病時(shí),應(yīng)控制雞蛋中的蛋黃攝入,應(yīng)每日最多吃半個(gè)雞蛋,不可1日吃數(shù)個(gè)雞蛋。要限制動(dòng)物的內(nèi)臟、腦等的攝入。
        3、適量的蛋白質(zhì)  每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重不超過(guò)1克為宜,應(yīng)選牛奶、酸奶、魚(yú)類和豆制品,對(duì)防治冠心病有利。
        4、飲食宜清淡、低鹽  對(duì)合并高血壓者尤為重要,食鹽的攝入量每天控制在5克以下。
        5、多吃一些保護(hù)性食品  如洋蔥、大蒜、紫花、木耳、海帶、香菇、紫菜等。
        6、供給充足的維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素  含鎂豐富的食品有小米、玉米、豆類及豆制品、枸杞、桂圓等;含鉻豐富的食品,有酵母、牛肉、肝、全谷類、干酪、紅糖等,鉻能夠增加
    膽固醇的分解和排泄;含鋅較多的食品有肉、牡蠣、蛋、奶等,科學(xué)家認(rèn)為,鋅銅比值可影響血清膽固醇的含量;含鈣豐富的食品有奶類、豆制品、海產(chǎn)品如蝦皮等;含硒較多的食物有牡蠣、鮮貝、蝦皮、海蝦、巴魚(yú)等。補(bǔ)硒能夠抗動(dòng)脈粥樣硬化,降低全血黏度、血漿黏度,增加冠脈血流量,減輕心肌的損傷程度。多吃蔬菜和水果有益于心臟、獼猴桃、柑橘、檸檬和紫皮茄子含有豐富維生素C,冠心病病人應(yīng)多吃含維生素C較多的食品。
        7、忌煙酒和高脂肪、高膽固醇食物 并應(yīng)忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內(nèi)臟、黃油、豬油、牛油、椰油。

         冠心病禁忌食物

        1、羊髓:由于羊的腦髓中膽固醇的含量高,不宜多吃常吃,以免加重病情。

        2、肥肉:容易使人體脂肪過(guò)剩畜積,血脂升高,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。

        3、豬肝:含有膽固醇比豬肥肉的高3倍多,不宜多吃,以免加重病情。

        4、豬腎:含膽固醇較高,凡患有心腦血管疾病之一,忌吃豬腎,以免加重病情。

        5、鴨蛋:含有大量的膽固醇(尤其是蛋黃),也不例外,應(yīng)忌食之,否則會(huì)加重冠心病及動(dòng)脈粥樣硬化癥。

        6、鵝肉:鵝肉、鵝蛋均屬于高脂肪高膽固醇食品,所以,凡動(dòng)脈粥樣硬化者應(yīng)忌食之。

        7、白酒、啤酒、吸煙、咖啡都會(huì)加重病情。

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