秋季預防感冒的攻略
瀏覽：(3640) 發(fā)布時間：2014-10-28 16:21:13
投稿：泌尿外科 劉艷君
秋季冷熱交替早晚溫差大，正是感冒的多發(fā)時期。對于預防感冒，雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解癥狀的辦法的。
1.首先要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物，增加戶外活動，然后要盡量保持工作環(huán)境的良好通風。
2.同時要適當多飲水，多吃水果，增強機體代謝。經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預防。
3.應盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手，手指還要遠離眼睛和鼻子。在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室。
4.最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內(nèi)空氣清新，又抑制了細菌的滋生。
5.飲用姜茶法。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。
秋季的氣候相對較為干燥，因此可適當服用一些白木耳、芝麻、蜂蜜等食物，以滋陰潤燥。感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群應多為注意。
