天氣變化 謹(jǐn)防感冒
瀏覽:(3789) 發(fā)布時間:2014-12-12 11:07:49
內(nèi)科急診 陶紅艷
隨著冬季的來臨,氣溫驟然下降,我院急診科內(nèi)接診的感冒發(fā)燒患者增加了起來,其中以老年人和兒童居多。也許有人會認(rèn)為,感冒發(fā)燒不是什么大事,但是它會是我們感到不舒服,影響工作和生活。
在這個感冒多發(fā)的季節(jié),我交給大家一些預(yù)防感冒的方法。
1、流水洗手,鹽水漱口。有研究表明,用流水洗手30秒或以上,就可以有效殺死手部細(xì)菌。每天用淡鹽水漱口兩次以上,可以殺死口腔的細(xì)菌。每天用流水洗手,鹽水漱口,可以將感冒扼殺在萌芽之中。
2、冷水洗臉,熱水泡腳。每日晨、晚養(yǎng)成冷水洗臉,熱水泡腳的習(xí)慣,可以提高機體的抵抗力,御感冒于肌膚之外。
3、開窗通風(fēng),加強鍛煉。每天適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng),加強鍛煉身體,也可以有效的預(yù)防感冒。
4、保持溫度,天冷加衣。在寒冷的冬季,大家不要為了“風(fēng)度”而失去了“溫度”,在天氣變冷時,要適當(dāng)?shù)脑黾右路?,保持機體的溫暖,別讓感冒找上你!