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    心臟病飲食注意事項(xiàng)
    瀏覽:(3513) 發(fā)布時(shí)間:2015-2-5 8:57:22

                                                          循環(huán)一科 冷晶

        心臟病人宜:
        1.少油、少鹽、少糖的飲食原則。
        2.多吃高纖維的蔬菜水果、多選擇全谷類食物、或未加工的豆類,如芥藍(lán)菜、空心菜、地瓜、芋頭、竹筍、蘆筍、蒟蒻、糙米、燕麥、全麥面包、黃豆、紅豆、綠豆…等。
        3.多攝取維生素E,可以強(qiáng)化心肌,防止血凝塊的形成,減少膽固醇,如小麥胚芽、芝麻、橄欖油…等。
        4.適度的運(yùn)動(dòng),以解除壓力。
        5.宜少量多餐。
        6.多吃大豆卵磷脂,可分解脂肪與不良膽固醇,防范因血凝塊而引起的中風(fēng)。

        心臟病人忌:
        1.忌吃高糖食物,以免因血糖升高而使三酸甘油脂的合成增加,引發(fā)血脂升高,對(duì)心臟不利。
        2.忌吃太咸。
        3.忌煙,因尼古丁會(huì)刺激腎上腺素,加快心跳,血管收縮,血壓升高,而誘發(fā)心臟病。
        4.忌濃茶、咖啡。
        5.忌高油脂食物,如:肥肉、培根、雞鴨皮、豬皮、魚皮、奶油…等。
        6.忌吃膽固醇含量高的食物,包括:動(dòng)物內(nèi)臟(腦、肝…等)、蛋黃、貝殼類及魚卵…等。
        7.忌暴飲暴食,過胖會(huì)誘發(fā)冠心病。
        8.忌劇烈與刺激的運(yùn)動(dòng),如高空彈跳、云霄飛車、鬼屋、海盜船…等。
        9.忌發(fā)怒,情緒失控,會(huì)使交感神經(jīng)興奮,血壓升高而引發(fā)心肌梗塞。

     

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