普外二科 梁科偉
隨著電子科技的發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)不僅僅是一個(gè)通話工具了，強(qiáng)大的功能使其在我們?nèi)粘Ｉ钪姓缪葜絹碓街匾慕巧?，但功能?qiáng)大的智能手機(jī)給我們生活工作帶來方便的同時(shí)，也讓很多人對其產(chǎn)生了過度的依賴，越來越多的“低頭族”出現(xiàn)，而手機(jī)依賴會給我們的身心健康帶來很多嚴(yán)重問題。
一、生物鐘紊亂
智能手機(jī)功能豐富多彩，但也占用了我們過多的時(shí)間，甚至是休息時(shí)間，打亂了正常的生活規(guī)律。有研究顯示使用超過1個(gè)小時(shí)手機(jī)等會發(fā)光的電子產(chǎn)品，會使人體褪黑素代謝紊亂，生理周期將受到影響，并使睡眠處于淺狀態(tài)。人體生物鐘長期被打亂，則會影響新陳代謝、情緒、免疫力，導(dǎo)致疾病多發(fā)。
二、損害機(jī)體功能
智能手機(jī)為我們帶來了樂趣，但往往也是人們忽略了身體的疲勞感，長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會造成眼疲勞；長時(shí)間低頭使用手機(jī)會造成頸部、手臂肌肉疲勞；而長時(shí)間過度使用觸屏手機(jī)，會導(dǎo)致手部關(guān)節(jié)、肌腱損傷性癥狀群，包括手指、手腕關(guān)節(jié)疼痛無力，動作不靈活等，形成所謂的“觸屏手”。
三、數(shù)碼癡呆癥
人的右腦主要處理直覺、想象及情感思想等，而左腦處理理性推理、線性思考、實(shí)況調(diào)查等思維。使用智能手機(jī)主要運(yùn)用左腦，倘若長期偏用左腦會令右腦退化，造成削弱集中力、記憶廣度，最終連認(rèn)知能力也會退化，也就是說，過度依賴智能手機(jī)的結(jié)果令右腦退化，出現(xiàn)記憶力、專注力下降等早期癡呆癥的跡象，稱為“數(shù)碼癡呆癥”。
四、影響社交
過多依賴手機(jī)，會給很多人的心理和社交帶來嚴(yán)重影響。沒有手機(jī)之前，人與人之間的交流多是通過語言、肢體動作、面部表情等來實(shí)現(xiàn)的生動立體的情感交流，而很多手機(jī)聊天軟件使交流僅成了紙上文字，致使很多朋友見面竟無話可說，只顧各自埋頭手機(jī)，人和人之間的關(guān)系就這樣疏遠(yuǎn)了，自己在無形之中建造了一座心墻，這座無形的心墻，往往就會成為我們前進(jìn)的最大障礙。
五、削減思考的能力
智能手機(jī)的功能強(qiáng)大，但同時(shí)也會分散人們的注意力、消弱人們的思維能力，并處于“多任務(wù)”狀態(tài)，長此以往會讓人們患上 “注意力障礙”，注意力受到嚴(yán)重影響，思維不斷被打斷，讓思維變得更難以深入，大大削減了思考的能力。過度關(guān)注手機(jī)還會讓人處于應(yīng)激狀態(tài)，外間的變化隨時(shí)知曉，使人難以安定，不能很好的休息。
