春季養(yǎng)生小事項(xiàng)
瀏覽：(3881) 發(fā)布時間：2015-4-2 11:24:37
神經(jīng)三科 王雅靜
花兒開了，草兒綠了，蝴蝶和蜻蜓都戀愛了，在這個萬物復(fù)蘇的季節(jié)里我們?nèi)祟悜?yīng)該注意點(diǎn)什么呢？
讓我來告訴大家吧:春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養(yǎng)，以健脾扶陽為食養(yǎng)原則，忌過于酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進(jìn)大辛大熱之品，如參、茸、烈酒等，以免助熱生火。
春天宜多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素（特別是B族維生素）豐富的食品，特別是各種黃綠色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋類、胡蘿卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等，此外，還應(yīng)注意不可過早貪吃冷飲等食品，以免傷胃損陽。你們記住了嗎！
