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    心臟病患者適合吃哪些水果
    瀏覽:(3536) 發(fā)布時(shí)間:2015-4-20 14:47:54

                                                          循環(huán)內(nèi)四科 王雪

        1、膳食纖維水果
      心臟病患者要想吃水果的話,最好是首選一些富含有膳食纖維的水果,這是一種不能被人體消化、吸收的物質(zhì),但是進(jìn)入人體后它可以促進(jìn)膽酸從糞便中排出。通過這種方法從而達(dá)到減少膽固醇在體內(nèi)生成的目的,從而更加有利于冠心病的防治。在很多水果中都含有大量的膳食纖維,比如像蘋果、火龍果、櫻桃、柚子等,而且這些水果中所含有的熱量都非常低,因此可以更好的保護(hù)心臟健康。
      專家提醒,患有心臟病的患者每天應(yīng)該補(bǔ)充15-30克左右的膳食纖維,這樣才能滿足滿足基本的需要。有研究發(fā)現(xiàn),如果每天攝入26克纖維素,不但可以降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)還可以降低心肌梗塞的危險(xiǎn)。
      2.維生素水果
      臨床研究中發(fā)現(xiàn),在平時(shí)生活中多補(bǔ)充些維生素,可幫助我們更好的保護(hù)心臟健康。這是由于維生素C能改善冠狀動(dòng)脈的血液循環(huán),從而更好的保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞的完整性,除此之外維生素c還能夠幫助我們促進(jìn)膽固醇生成膽酸,更好的降低血中有害的膽固醇。除了維生素c之外,還應(yīng)該多吃些富含有維生素E的水果,這類水果具有很強(qiáng)的抗氧化作用。不僅可以阻止不飽和脂肪酸發(fā)生過氧化保護(hù)心肌,同時(shí)還可以預(yù)防血栓。
      還有就是富含有維生素pp的水果,它可以擴(kuò)張末梢血管,從而防止血栓形成。在各種水果中維生素的含量非常的豐富,比如像山竹、奇異果、楊桃、菠蘿等。
      3.微量元素水果
      要想保護(hù)心臟健康,就必須要補(bǔ)充各種各樣有利于心臟健康的營養(yǎng)物質(zhì),其中微量元素也是必不可少的。水果中微量元素?cái)?shù)量并不多,但是對心臟的作用卻很大,因此大部分心臟病人都離不開。比如像其中的硒,它不僅可以保護(hù)心臟健康同時(shí)還可以防止病毒感染,可以說是心臟的守護(hù)神。而其中的鉻則能強(qiáng)化胰島細(xì)胞,可以有效的預(yù)防糖尿病,除此之外還可以抑制膽固醇吸收,從而更好的預(yù)防冠心病的發(fā)生。
      除了以上這些微量元素之外,還有像鈣、鎂、鉀、碘等礦物質(zhì)對心臟也具有非常好的保護(hù)作用,而這些礦物質(zhì)在甘蔗、楊桃、荸薺等水果中含量較為豐富。面對心臟病吃什么水果好的問題,微量元素也必不可少。
      4.紅色水果
      我國中醫(yī)指出,在平時(shí)生活中應(yīng)該適量多吃些紅色的水果,這類水果對心臟具有非常有效的保護(hù)以及預(yù)防疾病的作用。這是按照我國中醫(yī)的五行表對照的,要想保護(hù)脾胃健康的話,則應(yīng)該多吃些白色的食物;保護(hù)肝臟健康,則應(yīng)該多吃青色的食物。而紅色食物最有利于心臟,因此像蘋果、櫻桃、火龍果等水果心臟病患者應(yīng)該多吃。
      溫馨提示:適宜運(yùn)動(dòng)是心臟病的護(hù)理方法之一。心臟病發(fā)病的重要原因還有一個(gè)是缺乏運(yùn)動(dòng)。在同一環(huán)境里生活的人,經(jīng)常坐著不動(dòng)的,患冠心病比經(jīng)?;顒?dòng)者高出2倍。

     

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