肛腸科 羅宏運
有人認(rèn)為拉肚子后不應(yīng)該吃東西,這樣可以讓腸子排空,從而達(dá)到止瀉的效果。也有人認(rèn)為,拉肚子時要吃東西,否則身體會承受不了。到底拉肚子時該不該吃東西呢?
初期可短暫禁食
拉肚子是民間的通俗說法,準(zhǔn)確的醫(yī)學(xué)術(shù)語為“腹瀉”。腹瀉不是一種獨立的疾病,而是很多疾病的共同表現(xiàn),根據(jù)發(fā)病原因的不同,可同時伴有嘔吐、發(fā)熱、腹痛、腹脹、黏液便、血便等癥狀。
根據(jù)發(fā)病時期的長短,腹瀉可分為急性腹瀉和慢性腹瀉。急性腹瀉病發(fā)時期為1~2個星期,而慢性腹瀉多在2個月以上。一般來說,急性腹瀉發(fā)作速度快,較為常見。如果出現(xiàn)猛烈的腹瀉癥狀,可短暫禁食,減少食物對腸道的刺激,讓腸道得到充分的休息。必要時,要通過靜脈輸液,來補(bǔ)充體內(nèi)的水分和營養(yǎng)。此外,禁食后也便于有充分的時間來準(zhǔn)確判斷腹瀉的類型和發(fā)病原因。
隨后應(yīng)合理進(jìn)食
腹瀉時,肚子里的水和食物沒有經(jīng)過充分吸收就會流失,此時身體需要補(bǔ)充水分和能量,不能完全禁食,否則可能會導(dǎo)致脫水、低血糖等并發(fā)癥,加重病情。
因此,在經(jīng)過短暫禁食后就應(yīng)該通過合適的飲食,為身體補(bǔ)充水分和能量。一開始,應(yīng)該以清淡的流質(zhì)食物為主,比如果汁、米湯、面湯等。從中醫(yī)角度來看,腹瀉是脾胃運化功能失常,牛奶、蜂蜜等食物性偏涼,有潤腸通便的效果,會加重病情,不宜進(jìn)食。此外,土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、黃豆等容易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物也要少吃。
等到排便次數(shù)減少,癥狀緩解后,可適當(dāng)吃些低脂低纖維的食物。油及脂肪多的食物既難消化又滑腸,會加重腹瀉,所以不能吃,每天的脂肪應(yīng)在40克左右。主食可以是細(xì)軟易消化的大米粥、米粉、面條,搭配黃瓜、西紅柿、茄子、胡蘿卜等不含粗纖維的蔬菜。需要注意的是,如果是吃米粉,要吃得清淡些,鹵水和其他配料盡量不放或少放。
腹瀉癥狀基本消失后,可逐漸過渡到正常飲食。主食可以是細(xì)面條、軟米飯、面片、饅頭、花卷等,肉類要選肉纖維短而柔軟的雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉。有腹脹的,不宜吃豆類和豆制品。此外,還需注意飲食衛(wèi)生,嚴(yán)禁喝酒,忌食辛辣、刺激及生冷、涼拌食物。