健康
瀏覽：(3457) 發(fā)布時間：2015-7-2 14:36:47
手術(shù)室 佟玥
如果有人問，世界上什么東西最寶貴？我想許多人會不假思索地回答——是金錢。我覺得這不準(zhǔn)確，人生中最寶貴的東西是生命，是健康。因為生命和健康是一個人最快樂的源泉，它才是人生中最大的財富。
當(dāng)今很多常見病發(fā)生在我們周圍，高血壓，糖尿病，頸椎病，腰椎病等等?，F(xiàn)在大家都講究養(yǎng)生保健，很多人往往走進(jìn)了誤區(qū)，下面我就說幾個常見的保健。
高血壓：高血壓患者必須改良生活方式， 包括戒煙、限制食鹽、 多食綠葉蔬果和脫脂牛奶、減輕體重、減少酒精攝入量、減少飽和脂肪攝入量和脂肪總量、減輕精神壓力、保持心理平衡。
糖尿?。旱昧颂悄虿。嬍晨刂票人幬镏委煾匾?。一個糖尿病人根據(jù)他的體重一天需要1200千卡的食物，主食可以給他3兩到3兩半，可以吃米飯、面條或者饅頭。副食比如肉是二兩，可以分成蝦、魚，任何肉都可以，控制在2兩。
頸椎?。侯i椎病是由于長期打電腦姿勢不對所導(dǎo)致的。常常。雞蛋一天最多是吃一個，蔬菜可以吃二斤左右，把一天的量定下來，然后根據(jù)三餐的情。會出現(xiàn)耳鳴，頭暈，嘔吐，心動過速。一般藥物是不能治愈的，要加強(qiáng)鍛煉。游泳，小燕飛，做一些保健操。
一個人擁有了寶貴的生命，健康的身體，只要去努力，那就會擁有無數(shù)的財富。讓我們從現(xiàn)在做起，擁有一個健康的心理，強(qiáng)健的身體，珍惜生命，愛惜生命，它就是你一生中最大的財富！
