神經(jīng)內(nèi)三科 王雅靜
當(dāng)我們打開冰箱時(shí)，一股寒氣撲面而來，里面的食物在冷氣的保護(hù)下降低“衰老”的速度，有沒有想過，如果人體內(nèi)也住著一個(gè)“冰箱”，各種組織器官的生命活動(dòng)都因“冷氣”而減慢，那將會(huì)出現(xiàn)什么樣的情況？
現(xiàn)今，有多少人是移動(dòng)的“冰箱”，也即是說體質(zhì)偏寒。現(xiàn)在人的毛病大部分是由寒性體質(zhì)所致，與過去相比，由于居住環(huán)境與飲食習(xí)慣的改變，使得寒性體質(zhì)的人一抓一大把，到底是什么原因讓你體質(zhì)偏寒？一起來看看哪些讓你又愛又恨的小習(xí)慣吧！
1
空調(diào)
本來夏天就熱，人體就應(yīng)該順應(yīng)自然多出汗，但是現(xiàn)在有了空調(diào)，咱們長(zhǎng)期呆在空調(diào)房?jī)?nèi)工作、睡覺，令汗液無法排出，反而受到環(huán)境的寒氣所迫，郁而化熱，這，怎么可能不內(nèi)傷！這些寒氣從頭部、四肢侵入身體，久而久之會(huì)損傷人體陽(yáng)氣，從而讓體質(zhì)偏寒。
2
愛喝冷飲
自從發(fā)明了冷凍設(shè)備這種神器，似乎拯救了很多嗜冷的“高級(jí)動(dòng)物”，有人說夏天這么熱不喝點(diǎn)冰冷東西怎么對(duì)得起自己，道理似乎很對(duì)，但是你考慮過脾胃的感受嗎，它無時(shí)無刻不在抗議呢，脾胃喜歡溫暖的食物，這樣能幫助它更好的消化和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而冰涼的食物一下去，即刻息滅了那團(tuán)溫暖的火，長(zhǎng)此以往，它就不跟你玩了，讓你胃痛、胃脹、胃潰瘍----看你曾經(jīng)這么糟蹋我！
3
過多降火
現(xiàn)代人大多是虛火內(nèi)盛，一有點(diǎn)上火的跡象就拼命吃XX排毒片、XX降火膠囊，或經(jīng)常把涼茶當(dāng)白開水般飲用，你這么沒常識(shí)，恐怕連你的身體都在“嘲笑”你。很多人不知道，服用寒涼去火的食物或藥物，極易使體內(nèi)的寒氣更重；而且是藥三分毒，過多的吃藥不僅讓脾胃受損，還會(huì)加重你體內(nèi)的寒濕，損傷陽(yáng)氣，造成下寒上熱的癥狀。特別是女性們，更應(yīng)該減少攝入寒涼的蔬果和各種不必要的藥物。
4
吃得過多
現(xiàn)在生活條件改善了，大吃大喝成了社會(huì)之風(fēng)，每天敞開肚皮的吃喝容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而無法消化吸收有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，令到體內(nèi)“垃圾”聚集，阻塞經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。如果經(jīng)絡(luò)沒法通順，人體的代謝廢物就排解不出去，寒氣往往就跟隨這些“垃圾”躲在體內(nèi)，久而成病。
5
穿衣太少
很多女性為了追求美麗，不放過任何一個(gè)展現(xiàn)自己身材的機(jī)會(huì)，能露則露，不露則透，特別是“小蠻腰”經(jīng)常被主人用來炫耀。肚臍、腰腹露在外面，極易受到寒邪襲擊，很多女孩子會(huì)患上婦科病，跟衣著過露不無關(guān)系。十女九寒，女性是要溫養(yǎng)的，即使是夏天也要保護(hù)這些重點(diǎn)地帶不受風(fēng)吹日曬。
6
睡眠不足
現(xiàn)代人夜生活太豐富，往往晚上睡得很遲，有的甚至通宵熬夜工作或娛樂，白天卻又可以睡上一整天。這種方式極易招致疾病，因?yàn)榘滋鞂訇?yáng)，夜晚屬陰，如果保持日出而作，日落而息的規(guī)律，有助于體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，促進(jìn)身體健康；如果反過來，不僅擾亂了身體規(guī)律，也容易讓陰氣漸增，陽(yáng)氣漸降，體質(zhì)也會(huì)越來越偏于寒涼。長(zhǎng)此以往，各種亞健康的癥狀也會(huì)相繼出現(xiàn)。
看了上述原因，知道你的寒氣是從哪里來了吧，光知道沒用，還得想辦法解決！除了大家改善自己的生活和飲食習(xí)慣外，啟恩分享一個(gè)很好的方法，讓你遠(yuǎn)離寒性體質(zhì)的傷害。
它，就是艾灸！
又入三伏。借助艾灸，把外界旺盛的陽(yáng)氣收進(jìn)體內(nèi)，溫陽(yáng)驅(qū)寒，從此病魔遠(yuǎn)去，歲月不老，健康與你同在。
針灸是針刺療法和艾灸療法的合稱。相對(duì)于針刺，艾灸簡(jiǎn)單得多，一學(xué)就會(huì)，難怪不少人習(xí)慣于三伏期間自己給自己“送溫暖”。
7月13日已開始頭伏，23日為中伏。為了取得良好的療效，我們可以在每一伏第一天的前后四天來做艾灸。
選擇合適的穴位，三伏天堅(jiān)持艾灸，對(duì)于改善寒性體質(zhì)具有很明顯的效果。一般選擇穴位為關(guān)元、足三里、三陰交、氣海等。
預(yù)防慢性支氣管炎，可以艾灸大椎、肺俞、脾俞、足三里和豐隆。大椎在第七頸椎棘突下，就是低頭時(shí)頸部與肩部交接處隆起的骨頭下。肺俞在第三胸椎棘突下旁開1.5寸處。脾俞在第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處。足三里在人坐位時(shí)外側(cè)髕韌帶凹陷下四橫指，距離脛骨一橫指處。豐隆在外踝上8寸，距離脛骨前緣約兩中指寬的位置。
預(yù)防消化不良，可以艾灸脾俞、中脘、天樞、氣海。中脘在肚臍和胸胃下緣連線的中點(diǎn)處。天樞穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)募穴，位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。氣海在肚臍下1.5寸處。
初伏灸：7月13日----7月22日
中伏灸：7月23日----8月11日
末伏灸：8月12日----8月21日
末伏加強(qiáng)灸：8月22日----9月01日
