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                              骨外二、三科 劉艷君
    隨著女人年齡的生長，女人每天做到以下幾點，就可以延緩衰老的到來 。
    一、早上的一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。 
    二、在現(xiàn)代女性中，為了減肥而節(jié)食的女性比比皆是，每日食用醋水可以減肥。所以女人還是有點“醋意”的好。另外，每日三餐中添加食用醋可以延緩血管的硬化，這已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識了。
    三、喝礦泉水，一定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是對身體非常需要的。
    四、女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
    五、每天補充必需的維生素和微量元素，是現(xiàn)代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補充的。