糖尿病飲食的注意事項(xiàng)：
定時(shí)定量，每餐飲食按照計(jì)劃份量進(jìn)食，不可任意增減。
少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。
烹飪多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燉、鹵等方式。
飲食不可太咸，食鹽攝入量每日6克以下為宜，少吃膽固醇含量高的食物，如腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物。
烹飪宜用植物油，如橄欖油、山茶油、玉米油、米糠油等。
配合長(zhǎng)期且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、藥物、飲食的控制。
經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物，如未加工的蔬果等。
含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點(diǎn)心均應(yīng)按計(jì)劃的份量食用，不可隨意吃，以免過(guò)量吸取。
不吃精致糖類(lèi)的食物，如煉乳、蜜錢(qián)。
多使用苦瓜或苦茶，苦瓜降糖更安全、無(wú)任何副作用，糖尿病預(yù)防和控制要比治療簡(jiǎn)單的多。
加餐可以吃點(diǎn)水果，以補(bǔ)充維生素，血糖不理想時(shí)，可以吃黃瓜，西紅柿，并適當(dāng)減少主食量。
飲食還要做到，三四五頓，七八分飽，碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪的比例要合適，不偏食，不挑食，維生素，纖維素，礦物質(zhì)都要適量攝入。
糖尿病運(yùn)動(dòng)治療的注意事項(xiàng)：
應(yīng)在專(zhuān)業(yè)糖尿病醫(yī)師和護(hù)士的指導(dǎo)下進(jìn)行。提倡中等量有氧運(yùn)動(dòng)的步行、慢跑、游泳、爬樓、騎自行車(chē)、高爾夫球、跳舞、打太極拳等。不適合參加主要靠肌肉爆發(fā)力完成的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如舉重、跳高、跳遠(yuǎn)等。避免赤足行走和倒行，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致足部損傷或跌倒。
運(yùn)動(dòng)定時(shí)定量。每天餐后1小時(shí)后運(yùn)動(dòng)30-40分鐘，每周3-5天，即每周150分鐘左右等中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)有助于控制血糖，改善生活質(zhì)量。即使進(jìn)行少量的體力活動(dòng)（如平均每天至少10分鐘）也是有益的。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)的靶心為170 - 年齡（歲）。
監(jiān)測(cè)血糖，最好能在運(yùn)動(dòng)前測(cè)定血糖，利于調(diào)整運(yùn)動(dòng)量與保證安全；對(duì)于使用胰島素和/或胰島素促泌劑的患者，鍛煉之前血糖水平低于5.6mmol/L（100mg/dl）時(shí)應(yīng)補(bǔ)充少量含糖食物；隨身攜帶糖尿病卡和含糖食物，有利于防治低血糖或其他意外。
