現(xiàn)代人生活好了，快樂(lè)卻少了?？窃诿绹?guó)《健康生活》雜志上的一篇文章近日指出，生活中一些簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)，有時(shí)能帶給人意想不到的快樂(lè)，堅(jiān)持以下8個(gè)方法，快樂(lè)會(huì)離你越來(lái)越近。
1.早晨起床整理床鋪?，F(xiàn)代人生活很匆忙，甚至連疊被的時(shí)間也沒有。事實(shí)上，這樣的匆忙時(shí)常令生活變得痛苦。每天花幾分鐘整理床鋪，能讓家里看起來(lái)整潔得多，心情也會(huì)因?yàn)橥庠诘挠行蚨兊闷届o。
2.減少在路上的時(shí)間。每天花兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間擁擠在路上，足以讓人心力交瘁。盡量減少花在交通上的時(shí)間，例如乘坐地鐵，搬到離公司較近的地方居住等。這樣你可以把更多的時(shí)間用來(lái)休息娛樂(lè)。
3.家里放把搖椅?；蝿?dòng)的搖籃能讓哭泣的嬰兒停止下來(lái)。英國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，人坐在搖椅上的時(shí)候，煩躁的情緒會(huì)大大減少。
4.把要做的事情列個(gè)表。把事情寫下來(lái)，本身就是一種減壓方式。這樣做還能讓你每天生活得井然有序，對(duì)生活的掌控感能讓人感到快樂(lè)。
5.每天聽著音樂(lè)醒來(lái)。清晨刺耳的鬧鈴讓人心煩，那么換個(gè)起床方法吧。可以用一首你喜歡的歌曲做鈴聲，也可以讓家人用早餐的香味喚你起床！
6.經(jīng)常改變家具的位置。移動(dòng)家里的桌子、椅子，能帶給人全新的感覺。如果是較大的家具，可以全家一起移動(dòng)，自然樂(lè)趣無(wú)窮。
7.翻看照片。倫敦大學(xué)的研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)，看心愛的人的照片，能刺激大腦的血液供應(yīng)，給人的感覺就如同獲得了一個(gè)擁抱。
8.關(guān)掉電視。快樂(lè)的人不看電視，取而代之的是社交，這會(huì)使人獲得更長(zhǎng)久的滿足感。
