痔瘡在我們?nèi)粘Ｉ钪休^常見，很多人因飲食不健康或者生活不規(guī)律等等原因造成痔瘡，患上痔瘡給身體帶來了很多痛苦。飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡癥狀、減少痔瘡復發(fā)的重要因素。因為便秘是誘發(fā)痔瘡的病因之一，從預防的角度講，應防止大便秘結，保持大便通暢，所以飲食方面應增加胃腸蠕動，潤腸通便，排出腸道的有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)。
痔瘡和便秘什么關系？
痔瘡的發(fā)病原因和便秘有很大的關系，痔瘡患者一般都有便秘的病癥，由于長期便秘致使大便在停留體內(nèi)，重新被人體吸收水分，造成大便干燥排便困難，促使靜脈血管擴張形成痔瘡，所以痔瘡和便秘的關系息息相關。
有多大便秘、痔瘡會影響盆腔肌肉的活力，從而降低肌肉收縮度，同時，便秘會使膽固醇排泄受阻。血液中膽固醇含量上升，血管易受到侵襲而發(fā)生硬化，這會影響內(nèi)皮細胞功能，對男性陰莖勃起和女性陰蒂脹大不利。術后家屬怎么護理痔瘡患者長期便秘還會使體內(nèi)毒素增加，妨礙一氧化氮、血管活性腸肽等增加性快感的神經(jīng)遞質(zhì)合成、貯存、釋放。便秘還會導致腹脹氣，讓人產(chǎn)生不適，造成性欲減退。總而言之，長期便秘的危害很多，容易出現(xiàn)性欲減退、男性勃起功能障礙、早泄、性冷淡或性高潮缺失等。
那么，日常生活中該如何預防便秘呢
1、多吃蔬菜水果等，富含纖維素的食物，比如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉、梨等等。
2、多運動，如快走、跑步、跳繩等等，可以促進腸胃蠕動，加快新陳代謝。
3、經(jīng)常按摩腹部，（每次順時針逆，時針各100圈）。
4、養(yǎng)成良好而規(guī)律的生活習慣，按時吃飯睡覺。每天早上起來空腹，喝一大杯蜂蜜水，再吃一個蘋果。
5、對于已經(jīng)患上便秘的人，可以采用合理調(diào)配飲食，養(yǎng)成定時排便的習慣加以糾正。對于頑固性便秘或由于，某種疾病引起的便秘，應盡早到醫(yī)院診治，長期灌腸，會使直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反而有利于痔瘡的發(fā)生。因此若患有頑固性便秘須在，有經(jīng)驗的?？漆t(yī)師指導，下正確治療。
痔瘡便秘患者適宜的食物有哪些？
1、萵苣
別名萵荀、香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)。具有開通、疏利、消積。
2、卷心菜
又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增進食欲，促進消化，預防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。
3、菠菜
性涼，味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
4、韭菜
多吃韭菜對于痔瘡的治療來說也是比較重要的。韭菜韭菜含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。
小兒便秘要當心及早治療是關鍵
提到便秘，許多人的第一印象就是“就是很久沒有大便了”，事實上除了大便次數(shù)，包括大便質(zhì)地的軟硬、排便時用力程度、疼痛與否等，都可以判別是否便秘。
對幼兒來說，出生后1周內(nèi)的新生兒，平均每天排便4次，而哺喂母乳的嬰兒可以多至6、7次；1歲左右的幼兒約每天2次，到了4歲左右，就和大人差不多，每天2至3次，都算是正常。所以，大便質(zhì)地的軟硬、排便用力程度、疼痛與否等等，就遠比排便次數(shù)重要。父母平常一定要多注意小朋友的排便狀況，并實時進行改善。
便秘本身并不是疾病而是種癥狀，新生兒及嬰兒早期發(fā)生便秘，除了少數(shù)是源于器質(zhì)性病變外，大部分都屬于功能性便秘，也就是因為“憋便”所造成的，即刻意壓抑，大量的大便長久撐漲直腸，水分被吸收近干排便就變得困難疼痛。以下情況都可能會造成幼兒憋便：嬰兒后期母奶換成配方奶或牛奶時，大便變得硬而少，導致排便困難產(chǎn)生肛裂，嬰兒因怕痛會忍便；幼兒時期，過早強迫或不當?shù)拇笮”阌柧殻瑫蛊溥^度緊張而排不出來；小學生則可能因為上學時上廁所不方便而忍便，如果父母未在此階段好好處理，就可能會開始惡性循環(huán)。
如果是屬于急性便秘，只要多攝取水分與纖維素就可以矯正。當父母發(fā)現(xiàn)小朋友開始有不敢大便、大便疼痛、出血等狀況時，就可能是已經(jīng)便秘了一段時間，此時應該前往醫(yī)院治療，可以借助一些藥物使腸內(nèi)大便清除干凈，直到小朋友不再有忍便的行為時，才有機會進入良性循環(huán)，否則，通常治療前的病程拖得越久，治療所需時間也越久，復發(fā)率也會偏高。
