寒冷季節(jié)供暖，人們都希望暖氣燒得熱些，但暖氣在驅(qū)寒的同時(shí)也會(huì)給人們帶來"暖氣病"，一定要注意預(yù)防。
因門窗緊閉，空氣流通不好、干燥，加上暖氣、空調(diào)、電暖氣等取暖設(shè)施會(huì)造成室溫過高，使得室內(nèi)空氣更加干燥、污染加劇，為病菌的滋生和傳播提供了"溫床"，致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增,這可能會(huì)引起免疫功能和抵抗力的下降，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱、種種不適感，如煩躁不安、皮膚發(fā)緊、鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、血壓改變、尿量減少、軟弱無力等。這些就是讓暖氣給熱出來的"暖氣病"。
預(yù)防暖氣病的方法：
妙招一： 通風(fēng)。霧霾天，空氣污染嚴(yán)重，很多家庭不再開窗通風(fēng)，使暖氣房?jī)?nèi)空氣急速干燥，給病菌的滋生和傳播提供“溫床”，專家建議天氣晴朗時(shí)，定時(shí)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。
妙招二 ：花草有“濕”意。在家里，經(jīng)常拖地或者在室內(nèi)安置水盆、濕毛巾等方法增加室內(nèi)濕度，還可以用加濕器或在室內(nèi)養(yǎng)些花草，調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。
妙招三 ：控制室溫，溫度不宜過高。冬天室溫稍微低點(diǎn)對(duì)健康更有利，有研究表明，室溫在15—20攝氏度時(shí)，腦力工作者的工作效率最高。而室內(nèi)溫度過高，容易使得人們的精力下降。
妙招四 ：適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)。僅靠以上三妙招只解決外部干燥是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。想要遠(yuǎn)離暖氣病，還要應(yīng)對(duì)體內(nèi)干燥的問題，“補(bǔ)對(duì)水”變得很重要。除了給外部環(huán)境加濕外，更重要的是給身體內(nèi)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，增強(qiáng)體內(nèi)免疫力和身體儲(chǔ)水力。
小貼士：
日常生活中，有些人在補(bǔ)水的時(shí)候會(huì)加入一些鹽分，其實(shí)為身體補(bǔ)水沒那么簡(jiǎn)單。相比之下，最簡(jiǎn)單方便補(bǔ)充電解質(zhì)的方法是直接飲用電解質(zhì)飲料，其成分與人體汗液相近，能快速補(bǔ)充身體流失的水分和電解質(zhì)，而且其吸收速度比水更快，在體內(nèi)貯留時(shí)間比水更長(zhǎng)，可以達(dá)到事半功倍的補(bǔ)水效果，非常適合在空調(diào)暖氣房，或感冒發(fā)燒等易流失水分的日常生活中使用。
