正確認識膽固醇
瀏覽:(3859) 發(fā)布時間:2017-12-18 10:27:13
隨著人們生活水平的日益提高,現(xiàn)代人越來越重視身體健康,但一說起膽固醇就如臨大敵,今天,讓我們共同認識一下這個“膽固醇”。
膽固醇又稱膽甾醇,一種環(huán)戊烷多氫菲的衍生物,其廣泛存在于動物體內(nèi),尤以腦及神經(jīng)組織最為豐富,是動物組織細胞不可缺少的重要物質(zhì),也是構(gòu)成細胞膜的重要組成部分。它合成激素,參與機體內(nèi)各種物質(zhì)代謝。膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇兩種。前者對心血管有保護作用,又稱之為“好膽固醇”,后者增加冠心病的危險性,又稱“壞膽固醇”。
膽固醇主要來源人體身體的合成,食物是次要補充,低密度脂蛋白膽固醇越高越容易形成斑塊,高密度脂蛋白膽固醇越低,則可增加斑塊的風險。
高膽固醇的食物主要有:豬腦、動物內(nèi)臟、蛋黃、魷魚、貝殼類,奶油、黃油等。
飲食中的膽固醇并不是血液中膽固醇的主要來源,但控制飲食仍是防治低密度脂蛋白膽固醇異常的主要措施。
結(jié)論:降低低密度脂蛋白膽固醇水平是防治動脈硬化最重要的策略之一,該指標被視為干預(yù)其異常的主要目標。而高密度脂蛋白膽固醇卻是我們身體的好朋友。