避免高原反應
瀏覽：(3774) 發(fā)布時間：2017-12-21 9:25:51
攀爬向高海拔的速度越快，就越可能出現高原反應。另外，如果你一直住在低海拔地區(qū)、剛剛生了一場疾病，那出現高原反應的幾率也挺高。
據說越強壯的人越容易出現高原反應，但從病因上來看，高原反應本身跟強壯的人并沒有必然聯(lián)系。在有些情況下，強壯的人可能比較容易出現高原反應，是因為跟體力不那么好的人相比，他們攀升速度更快、運動起來也更不顧惜體力。
一些避免高原反應的方法：
登山時速度別那么快。
2400米以上的高度，每升高600米，停下來休息1-2天。
睡覺時，盡量選擇地勢低的地帶。
熟知高原反應的初期癥狀。
在海拔3000米以上旅行，帶足夠的氧氣。
攀登過程中，補充足夠的水分，避免酒精，規(guī)律進食，多吃碳水化合物。
如果目標是挑戰(zhàn)高海拔的高山，應該先請醫(yī)生確認自己身體條件是否允許。
