高尿酸，同樣可怕
瀏覽：(4174) 發(fā)布時(shí)間：2018-3-15 8:36:03
別以為尿酸高了，最多得個(gè)痛風(fēng)。然后，平時(shí)不當(dāng)一回事，只有發(fā)作時(shí)，大腳趾頭痛得厲害，才想起自己得痛風(fēng)了。
其實(shí)，朋友們，痛風(fēng)只是高尿酸危害的“冰山一角”，你要知道，它的危害大如天！否則也不可能被稱為“第四高”！
大量臨床研究表明：高尿酸血癥與心腦血管疾病、內(nèi)分泌疾病和慢性腎臟疾病等密切相關(guān)，是這些疾病發(fā)生和發(fā)展的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
研究發(fā)現(xiàn)，高尿酸血癥患者腦卒中、冠心病等各類疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)均有明顯增高，死亡率也有所增高；此外，隨著血尿酸水平的升高，各類疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)有所增加。
沒整明白？沒關(guān)系，通俗點(diǎn)，得了痛風(fēng)后你啥病都可能得，而且更容易得！害怕了沒？
那么高尿酸怎么辦？
尿酸偏高，飲食謹(jǐn)記“一少兩多不喝酒”的原則！
一少
少吃或不吃嘌呤含量高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、帶殼海鮮、葷湯等。
兩多
多喝水：多喝水，每天保證2000毫升左右的水可以促進(jìn)排尿，帶出體內(nèi)尿酸。
多吃素：多吃蔬菜、水果，利于尿酸排泄。
不喝酒
無論是紅酒、啤酒還是白酒，只要是含有酒精，都會(huì)抑制尿酸的排泄，因此，朋友們含有酒精類飲料一律不喝。
