高尿酸,同樣可怕
瀏覽:(4174) 發(fā)布時(shí)間:2018-3-15 8:36:03
別以為尿酸高了,最多得個(gè)痛風(fēng)。然后,平時(shí)不當(dāng)一回事,只有發(fā)作時(shí),大腳趾頭痛得厲害,才想起自己得痛風(fēng)了。
其實(shí),朋友們,痛風(fēng)只是高尿酸危害的“冰山一角”,你要知道,它的危害大如天!否則也不可能被稱為“第四高”!
大量臨床研究表明:高尿酸血癥與心腦血管疾病、內(nèi)分泌疾病和慢性腎臟疾病等密切相關(guān),是這些疾病發(fā)生和發(fā)展的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
研究發(fā)現(xiàn),高尿酸血癥患者腦卒中、冠心病等各類疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)均有明顯增高,死亡率也有所增高;此外,隨著血尿酸水平的升高,各類疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)有所增加。
沒整明白?沒關(guān)系,通俗點(diǎn),得了痛風(fēng)后你啥病都可能得,而且更容易得!害怕了沒?
那么高尿酸怎么辦?
尿酸偏高,飲食謹(jǐn)記“一少兩多不喝酒”的原則!
一少
少吃或不吃嘌呤含量高的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、帶殼海鮮、葷湯等。
兩多
多喝水:多喝水,每天保證2000毫升左右的水可以促進(jìn)排尿,帶出體內(nèi)尿酸。
多吃素:多吃蔬菜、水果,利于尿酸排泄。
不喝酒
無論是紅酒、啤酒還是白酒,只要是含有酒精,都會(huì)抑制尿酸的排泄,因此,朋友們含有酒精類飲料一律不喝。