“早晨起床后黃金9分鐘”的養(yǎng)生操
瀏覽：(8344) 發(fā)布時間：2018-9-10 14:31:35
1、兩手對搓一分鐘——緩解肩痛
2、手指摩頭一分鐘——頭發(fā)烏黑
3、輕揉耳輪一分鐘——緩解耳鳴目眩
4、轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘——提神醒目
5、拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病
6、叩齒卷舌一分鐘——牙齒保健
7、輕按肚臍一分鐘——促進消化
8、收腹提肛一分鐘——促進血液循環(huán)
9、伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病
