心臟病患者如何表現(xiàn)？
心臟病患者常見的有心悸、呼吸困難、發(fā)紺、咳嗽、咯血、胸痛或胸部不適、水腫、少尿、暈厥等自覺癥狀；同時他們身體也會有“特殊反應(yīng)”，如心臟增大、心前區(qū)搏動、心前區(qū)震顫、異常心音、心臟雜音、心律失常、脈搏異常等。
危險因素一：年齡
歲數(shù)大了，人不得不承認(rèn)自己老了，因為他們的身體最先出現(xiàn)“老化”的癥狀（動脈硬化等）。
隨著年齡增加，血管慢慢開始老化“變舊”，就像女人臉上出現(xiàn)皺紋一樣，血管也逐漸硬化了。此外，血管的“皮膚”稱為“內(nèi)皮”，也會發(fā)生老化，老化之后抗動脈硬化的能力下降，表現(xiàn)為“內(nèi)皮細(xì)胞”功能下降。進(jìn)而形成動脈粥樣硬化的斑塊，阻塞心臟血管，妨礙心肌供血。
危險因素二：高血壓
當(dāng)血壓升高，尤其收縮壓（即高壓）太高的時候，引起心臟病的風(fēng)險會更大。
高血壓表現(xiàn)“復(fù)雜”，有的人收縮壓（高壓）高；有的人舒張壓（低壓）高；有的人一天內(nèi)的血壓波動大；有的人早上起來血壓比較高，有的人下午血壓比較高。
常規(guī)講，年輕人如30～40歲的人患高血壓更多的是高壓、低壓都高的情況。而60歲以上的人，高血壓更多表現(xiàn)為高壓比較高，由于動脈硬化，從心臟泵出來的血直接沖擊在該血管壁上，血壓就快速地升高，并且高壓高對血管的損傷也是非常大。
值得注意的是，同樣是高血壓，男性比女性更占“優(yōu)勢”。因為女性在雌激素保護的情況下，血管相對柔韌，應(yīng)對血流沖擊的能力更有彈性。
危險因素三：體重指數(shù)
研究指明，“胖子”出現(xiàn)心臟疾病的危險性更大。
那么如何判定誰更“胖”呢？
根據(jù)這個體重指數(shù)的計算方式：體重(kg)÷身高的平方(m2)，計算一下吧！
體重指數(shù)控制在24以下，你可能是個“瘦子”（相對安全）；體重指數(shù)大于等于24為超重（你就是個胖子），需更加注意心臟情況。
危險因素四：血脂
血脂中主要還是看低密度脂蛋白膽固醇水平，即“壞”膽固醇的多少。它會直接導(dǎo)致血管的動脈粥樣硬化，導(dǎo)致心臟的缺血性改變。
血脂在一般情況下也是非常關(guān)照“胖子”，肥胖者、缺乏運動者、飲食中過量攝入膽固醇的人都是容易出現(xiàn)壞膽固醇超標(biāo)的高危人群。
最好每年健康檢查時查一次血脂，了解自己的血脂情況，根據(jù)結(jié)果合理調(diào)整自己的生活、飲食習(xí)慣。
危險因素五： 吸煙史
吸煙可以通過多種方式導(dǎo)致冠心病。吸煙會影響一氧化氮的分泌（正常血管內(nèi)皮分泌一氧化氮，對保護人的心腦血管有好處），進(jìn)而影響血管的舒張功能；吸煙還可以促進(jìn)血小板聚集，促進(jìn)血栓的形成；并且實際上，如果長期吸入二手煙，也會增加得心臟病的風(fēng)險。
危險因素六：糖尿病
糖尿病患者常常合并高血壓、血脂異常、高凝狀態(tài)、高胰島素血癥、肥胖等，即往往表現(xiàn)為代謝綜合征，并影響中、小動脈的健康，而這些正是動脈粥樣硬化的危險因素。
不同與高血壓的是糖尿病患者讓女士“優(yōu)先”？糖尿病女性患者患上心臟病的風(fēng)險比男性更大。因為相對而言，女性血管內(nèi)皮對血糖的敏感度會更高一些，所以更易形成容動脈硬化。
如何有效的“反擊”心臟病”？
1.控制血壓
40歲以上的成年人應(yīng)每年至少測量一次血壓，一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高應(yīng)盡早治療。（一般的高血壓患者應(yīng)將血壓控制在140/90mmHg以下，合并有糖尿病、腎病或冠心病的患者應(yīng)將血壓控制在130/80mmHg以下）
2.控制血糖
一旦確診應(yīng)及早進(jìn)行糖尿病自我管理，控制飲食，增加運動，用藥。（將空腹血糖控制在5-7mmol/L、餐后血糖<10mmol/L）
3.控制血脂
在選擇藥物調(diào)脂治療的同時，必須控制飲食和改善生活方式。（飲食治療和改善生活方式是血脂異常治療的基本措施）
4.遠(yuǎn)離煙草
戒煙。早戒獲益。（數(shù)據(jù)顯示：戒煙2年后，冠心病風(fēng)險顯著降低，戒煙15年后，心血管疾病風(fēng)險與非吸煙者相同）
5.限酒或不飲酒
大量飲酒顯著增加高血壓、心房顫動和卒中風(fēng)險。（我國建議每日攝入酒精量男性<25g，女性<15g。酒精克數(shù)＝飲酒量（毫升）x 酒度數(shù)（％）x 0.8（酒精密度））
6.規(guī)律運動
規(guī)律適宜的有氧運動可以改善生理機能和身體素質(zhì)，有助于降低血壓、血糖和血脂，維持正常體重，還有助于陶冶情操，保持健康的心態(tài)，降低心血管風(fēng)險。（推薦有氧運動一三五七，即中等強度的運動每天至少一次，連續(xù)30分鐘以上，每周至少5天，運動時心率170-年齡，推薦每天快步走6000-10000步）
