腦出血是一種嚴(yán)重的疾病，常常會留下偏癱的后遺癥，好發(fā)于老年人，尤其是在冬季，腦出血的發(fā)病情況更為多見。那么，如何預(yù)防腦出血?jiǎng)t成為老百姓最為關(guān)心的話題之一。其實(shí)，如果大家對腦出血有基礎(chǔ)的了解，就會明白如何預(yù)防該疾病的發(fā)生。
腦出血，民間又有稱之為腦溢血、腦淤血、腦中風(fēng)等，分為很多種類型，其中最常見的是基底節(jié)區(qū)腦出血，也就是我們常說的高血壓腦出血（如圖）。
圖示：這是一個(gè)患者的頭CT，其中白色團(tuán)塊部分就是腦出血。
突發(fā)腦出血疾病后，常常首先感覺到劇烈頭痛、惡心嘔吐、手腳不靈活、面癱或者不能說話，甚至有更嚴(yán)重的直接抽搐或者昏迷。如果遇到突然有這些癥狀的人，我們應(yīng)該首先撥打120急救電話求助。然而，腦出血的治療預(yù)后并不能全都盡如人意，常常伴有偏癱等后遺癥，所以，如何防患于未然便顯得尤為重要。冬季預(yù)防腦出血主要有以下幾點(diǎn)：
1.保持血壓平衡
高血壓病人是腦出血的高發(fā)人群，而在高血壓患者中，腦出血常常發(fā)生于血壓時(shí)常不穩(wěn)的病人中。很多人不注意高血壓的治療，平時(shí)頭暈等不適感加重時(shí)，便口服降壓藥治療，癥狀緩解后，又停止降壓治療。口服藥物不規(guī)律、不定時(shí)定量、經(jīng)常自行更換藥品種類等不良行為，都會導(dǎo)致腦血管不穩(wěn)定。所以，定時(shí)定量、規(guī)律地口服降壓藥，每日監(jiān)測血壓，將會降低腦出血的發(fā)生概率；
2.注意保暖
北方的冬季，之所以腦血管疾病高發(fā)，主要原因是因?yàn)槭覂?nèi)室外溫差太大，長時(shí)間處于寒冷的環(huán)境下，我們的血管會相對收縮，而突然進(jìn)入溫?zé)岬沫h(huán)境，血管又會急速舒張。醫(yī)生在詢問病史時(shí)，很多病人都是在冬季晨練或者趕早市后，回到家中數(shù)分鐘發(fā)病。所以外出注意保暖、盡量減少身體的溫差變化也是我們需要注意的問題之一；
3.保持排便通暢，保持情緒平穩(wěn)
很多老年人深受便秘困擾，而在腦出血的發(fā)病誘因中，排便過程中發(fā)病也是有相當(dāng)一部分比例。在便秘過程中，血壓會隨之升高，引發(fā)腦血管疾病。同樣，情緒激動(dòng)時(shí)候，血壓也突然升高，諸如此類，保持良好平穩(wěn)的生活，也是預(yù)防腦出血的關(guān)鍵因素；
隨著社會的發(fā)展、生活水平的提高，腦出血疾病的發(fā)病率有逐年上升的趨勢，老年人腦出血更為常見，預(yù)防腦出血，當(dāng)從自身做起，從細(xì)節(jié)做起。
