睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，是國際社會公認(rèn)的三項健康標(biāo)準(zhǔn)。充足而高質(zhì)量的睡眠是精力恢復(fù)、免疫調(diào)節(jié)、記憶整合、內(nèi)分泌調(diào)控、兒童生長發(fā)育等重要生理過程所必要的。為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，此項活動的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年
世界睡眠日
2022年3月21日是世界第 22個世界睡眠日，今年睡眠日的主題是“良好睡眠，健康同行”。人的一生中，睡眠占很大一部分，健康的睡眠是人類健康的基本需要，也是身體復(fù)原和整合的重要環(huán)節(jié)，同樣是健康不可或缺的組成部分，而現(xiàn)代社會越來越多的人受到失眠的困擾，睡眠問題已經(jīng)成為影響大眾身心健康的重要因素。我國至少有3億人患有睡眠障礙疾病。
輕度失眠表現(xiàn)：入睡難，醒后不能入睡，或者睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少等
重度失眠表現(xiàn)：徹夜不眠或者伴有頭痛，健忘，注意力不集中，白天困倦，工作效率下降。張口呼吸，反復(fù)憋醒，睡眠行為異常，焦慮、心悸、夜尿增多等。
睡眠真的很重要
睡眠質(zhì)量直接影響生存質(zhì)量。睡眠障礙疾病可直接損害健康，誘發(fā)多種嚴(yán)重疾病，甚至危及生命。打鼾是睡眠中的殺手。打鼾意味著氣道有部分狹窄 或阻塞，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發(fā)生堵塞，夜間睡眠時神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織阻塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時，產(chǎn)生渦流并引起振動，從而出現(xiàn)鼾聲。嚴(yán)重時出現(xiàn)呼吸暫停。導(dǎo)致間歇性低氧血癥，可引起高血壓、糖尿病、心梗，心率失常、心絞痛、性功能障礙等，嚴(yán)重的可導(dǎo)致夜間猝死。兒童鼾癥則會影響身體和智力發(fā)育。還有少部分人是神經(jīng)中樞性的原因。
睡眠呼吸暫停綜合征
阻塞型睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS）的常見癥狀：
1.打鼾
2.反應(yīng)遲鈍
3.白天嗜睡
4.記憶力減退
5.注意力不集中
6.夜尿頻繁性功能減退
7.不明原因的高血壓
8.晨起頭痛、頭暈，口干。
導(dǎo)致睡眠呼吸暫停（OSAS）的危險因素 :
1.肥胖
2.神經(jīng)肌肉功能減退
3.飲酒
4.咽喉解剖畸形
5.遺傳
6.吸煙
7.甲狀腺機(jī)能減退
8.鎮(zhèn)靜藥物
睡眠呼吸暫停綜合征的并發(fā)癥：
阻塞型睡眠呼吸暫?？芍苯踊蜷g接導(dǎo)致并加重高血壓、糖尿病等多種心腦血管、內(nèi)分泌疾病，是很多夜間猝死的直接殺手。如果身體發(fā)出下列危險信號，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
1.睡眠打鼾，張口呼吸，頻繁呼吸停止
2.夜間睡眠心絞痛，心率紊亂
3.夜間反復(fù)憋醒，睡眠不寧
4.夜間睡眠夜尿增多
5.睡不解乏，白天困倦、嗜睡
6.記憶力減退，反應(yīng)遲鈍，工作學(xué)習(xí)能力下降
7.睡醒后血壓升高
8.陽萎 、性欲減退
9.醒后頭痛
10.老年癡呆
睡眠呼吸暫停的定義和分級
睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：指每晚睡眠過程中呼吸暫停反復(fù)發(fā)作30次以上，或睡眠呼吸暫停低通氣指數(shù)（AHI）>/5次/小時 并伴有嗜睡等臨床癥狀。
睡眠呼吸暫停綜合征的治療：
1增強(qiáng)體育鍛煉。保持良好理生活習(xí)慣，戒煙酒、合理飲食。仰臥位改側(cè)臥位。
2手術(shù)治療
3正壓通氣治療，戴呼吸機(jī)治療
世界睡眠日——義診活動
2022年3月21日是世界第22個世界睡眠日，屆時丹東市醫(yī)學(xué)會耳鼻咽喉頭頸外科分會將在丹東市中心醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科門診306診室，開展關(guān)于睡眠呼吸暫停綜合征的義診活動，活動現(xiàn)場將針對鼾癥的診斷，鼾癥的治療，手術(shù)咨詢，正壓通氣治療，戴呼吸機(jī)治療等方面會有專家專業(yè)解答，歡迎有相關(guān)需求的患者到場咨詢。
請所有參加義診患者聽從醫(yī)務(wù)人員安排
服從醫(yī)院疫情防控相關(guān)要求
感謝大家配合！
專家介紹
李成主任：第三屆“遼寧名醫(yī)”
遼寧省醫(yī)學(xué)會耳鼻咽喉頭頸外科分會常委
遼寧省醫(yī)師協(xié)會耳鼻咽喉頭頸外科分會常委
丹東市醫(yī)學(xué)會耳鼻咽喉頭頸外科分會主任委員
丹東市中心醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任
