每天上下班都會(huì)看到鍛煉健身的人，多大的年齡都有。生命在于運(yùn)動(dòng)，這是至理名言。如今的社會(huì)有的人看重金錢(qián)，有的人看重權(quán)利，有的人看重友情親情和愛(ài)情。然而擁有一切，但失去健康卻會(huì)失去一切，為了健康就需要鍛煉健身。
俗話說(shuō)冬練三九，夏練三伏，意思是不管天氣多冷多熱，都應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，這樣才能使身體更好的適應(yīng)季節(jié)交換的能力。其實(shí)，在炎熱的夏季，不愛(ài)體育鍛煉的人，越是怕熱，越不活動(dòng)，機(jī)體適應(yīng)外界環(huán)境的能力越差。在熱的環(huán)境下，當(dāng)然是越熱越要鍛煉，還應(yīng)該注意防暑。但夏天是最容易發(fā)胖的季節(jié)，所以現(xiàn)在健身人士一般都會(huì)選擇去健身房或室外運(yùn)動(dòng)。室外健身最好選擇早晚進(jìn)行，早晨鍛煉有助于促進(jìn)血液循環(huán)，傍晚健身有助于睡眠。要多喝些水，因?yàn)橄募救梭w水分蒸發(fā)較多，飲水對(duì)參與健身的人來(lái)說(shuō)尤為重要。
健康不僅需要營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)換來(lái)身體的健康，每天要勤運(yùn)動(dòng)，心情愉快的過(guò)日子。鍛煉身體，修心養(yǎng)性，增強(qiáng)對(duì)各種病毒的免疫力，防病保健康，那才是最大的健康和平安?，F(xiàn)在的生活物質(zhì)水平提高了，人們所吃的食物都精細(xì)化了。每個(gè)人都有了健康的意識(shí)。要重視健康就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣，不僅會(huì)得到一份屬于自己的健康，也能給家庭、給社會(huì)創(chuàng)造一個(gè)平平安安的大環(huán)境。金錢(qián)再貴也沒(méi)有健康貴，榮華再福沒(méi)有平安福。在不同人生路上健康作為人生的最寶貴的財(cái)富和最難得的幸福。健健康康才是金，平平安安就是福。
