冬季養(yǎng)生知多少
瀏覽：(7076) 發(fā)布時間：2018-1-29 9:17:44
進入冬季就到了大家抵抗力都最差的時候，都覺得應(yīng)該補一補。所以許多人就補的很盲目，花了許多錢，反倒沒起到作用。所以如何做好冬季保健，如何才能少生病呢？在這里給大家簡單介紹幾個小常識。
①大家要注意保暖，現(xiàn)在天氣溫差變化大，要及時增減衣服，尤其要注意腰腹部還有腳底的保暖。
②適當?shù)倪M補。大家都說冬天是進補的好時候，這個時候補吸收好。但是在進補時最好 咨詢一下醫(yī)生，以免引起不適，反倒造成對身體的傷害。
③保持室內(nèi)通風(fēng)。冬天天氣比較冷，大家都習(xí)慣關(guān)緊門窗保暖，這樣會使屋內(nèi)的二氧化碳濃度過高，不利于人生活，所以每天適當?shù)耐L(fēng)還是很有必要。
無論怎么保養(yǎng)都要找到適合自己的方法，不能盲目，不能人云亦云，要適量。這樣才能保證有一個好的身體。
