冬季養(yǎng)生知多少
瀏覽：(6969) 發(fā)布時(shí)間：2018-1-29 9:17:44
進(jìn)入冬季就到了大家抵抗力都最差的時(shí)候，都覺(jué)得應(yīng)該補(bǔ)一補(bǔ)。所以許多人就補(bǔ)的很盲目，花了許多錢，反倒沒(méi)起到作用。所以如何做好冬季保健，如何才能少生病呢？在這里給大家簡(jiǎn)單介紹幾個(gè)小常識(shí)。
①大家要注意保暖，現(xiàn)在天氣溫差變化大，要及時(shí)增減衣服，尤其要注意腰腹部還有腳底的保暖。
②適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)。大家都說(shuō)冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)吸收好。但是在進(jìn)補(bǔ)時(shí)最好 咨詢一下醫(yī)生，以免引起不適，反倒造成對(duì)身體的傷害。
③保持室內(nèi)通風(fēng)。冬天天氣比較冷，大家都習(xí)慣關(guān)緊門窗保暖，這樣會(huì)使屋內(nèi)的二氧化碳濃度過(guò)高，不利于人生活，所以每天適當(dāng)?shù)耐L(fēng)還是很有必要。
無(wú)論怎么保養(yǎng)都要找到適合自己的方法，不能盲目，不能人云亦云，要適量。這樣才能保證有一個(gè)好的身體。
