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    關(guān)注健康,你有多重視
    瀏覽:(2727) 發(fā)布時間:2016-10-20 9:27:42

    前幾日《超級演說家》上一位26歲的姑娘的演講傳遍網(wǎng)絡(luò),她說自己經(jīng)常放不下手機(jī),放不下工作,對自己身體無所謂,直到查出卵巢癌的那一刻她才真正意識到了健康的問題,健康的重要性,好在她還有機(jī)會意識到健康問題,可像姚貝娜,張銳醫(yī)生都沒辦法去訂正問題了!不要熬夜,健康重要,不要工作太累,珍惜生命這個老生常談的問題,我每次生病去往醫(yī)院,檢查后醫(yī)生說得最多的就是:不要熬夜、作息規(guī)律。在年輕群體中,你要不是夜貓就不是年輕人一樣,社會頻頻出現(xiàn)你丑你先睡,越夜越精彩等這些毒害人們的網(wǎng)絡(luò)流行語,年輕并不是我們糟蹋身體的本錢,每個人熬夜的理由都很無懈可擊,我要加班工作,不然哪有錢給你明天,我要寫論文不然拿不到獎學(xué)金了,我再看會研究下這個問題,我再陪朋友聊會天好久沒聊了!這些東西不是不重要只是都沒有健康重要!

    國慶期間放假7日,我作息混亂,每晚都12點(diǎn)左右才睡,平時我一般都11點(diǎn)準(zhǔn)時睡覺,一個小時的差別,讓我第二天早上必須多睡2小時,中午再睡1小時,算下來我晚睡1小時,我每天就要多花費(fèi)3小時去彌補(bǔ)我昨晚晚睡的一小時!關(guān)鍵我白天的做事效率大打折扣。很多人在大談時間管理,時間成本,時間價值等!其實(shí)人們都錯了!按時睡覺才是最有效的時間管理方法,按時睡覺才是最低成本最高校的自我管理!好好睡覺是收益最高的投資!

    年輕人仗著年輕身體硬朗早上不吃飯,中午猛吃補(bǔ)回來,我高中時期也這么干過,不吃早飯很簡單就為了多睡半小時,后來一吃冰冷的東西胃就疼,我這不是自找的是什么?你身體的很調(diào)皮,你怎么玩它就陪你怎么玩!以前我很喜歡半夜12點(diǎn)吃燒烤,覺得很爽,后來胃不好了,吃什么燒烤,吃麻辣都不行。你還還在大晚上凌晨吃東西,人體的肝臟在11點(diǎn)到1點(diǎn)就是休息時間,肝臟不好會掉發(fā),內(nèi)分泌失調(diào),皮膚各種問題,我由于大一大二常常熬夜,導(dǎo)致我后面出現(xiàn)嚴(yán)重內(nèi)分泌失調(diào),掉發(fā)等問題,最后的結(jié)果是吃了兩年的藥,直到去年我還在每天喝中藥,吃中成藥調(diào)理,吃養(yǎng)肝的藥!經(jīng)常喝藥喝到哭喝到吐!相信我真的不要熬夜了!錢可以慢慢掙,手機(jī)咱們可以明天再玩,天可以明天再聊!生命只有一次!

     

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