健康快樂(lè)
瀏覽：(2537) 發(fā)布時(shí)間：2014-12-30 10:28:00
神經(jīng)內(nèi)二科 孫愛(ài)麗
快過(guò)年啦，吃好、喝好、玩好，是人之常情，也是人們的向往，但也別忽略了身體健康。假期生活既要豐富多彩，又要保養(yǎng)好身體。
飲食注意節(jié)制。過(guò)年，各種美食將使人們大飽口福。有些疾病與飲食因素有關(guān)，如冠心病、慢性胰腺炎、膽囊炎、高血壓、糖尿病、胃腸疾病等。節(jié)日的氛圍往往使平時(shí)還注意調(diào)攝飲食的人也不再注意這些，暴飲暴食、大量飲酒、節(jié)日期間的飲食應(yīng)葷素搭配，食之有節(jié)。
寓健身于樂(lè)。節(jié)日期間應(yīng)盡量放松，使身心能夠得到充分的休息和調(diào)整，因此不必嚴(yán)格按照日常的作息時(shí)間。但也不應(yīng)整日待在家中或長(zhǎng)時(shí)間打麻將玩撲克，適當(dāng)去戶外活動(dòng)活動(dòng)，把娛樂(lè)游玩與健體強(qiáng)身、陶冶情操和密切人際關(guān)系等有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。
歡快過(guò)春節(jié)，面對(duì)美味佳肴，飲食要適當(dāng)，娛樂(lè)活動(dòng)應(yīng)勞逸結(jié)合，身體永遠(yuǎn)健健康康，生活永遠(yuǎn)快快樂(lè)樂(lè)。
