作者：免疫風(fēng)濕腫瘤科 李杰
最近利用業(yè)余時間，接觸了[德] ?？斯?托利的《當下的力量》，這本書是關(guān)于心靈成長的書籍，對于我而言，她如同一把鑰匙，開啟了我的心靈之樹，也讓我感覺到了從來未有過的力量。但是，現(xiàn)在的自己，卻沒有辦法真正掌控這種力量，讀著讀著很容易迷失，有時候一句話能讓我沉思很久，卻沒有辦法真正開悟。到底如何活在當下？
對于八零后的我們來說，總是或多或少的存在一些焦慮，至少對我而言，我是一個習(xí)慣于理性思考的人，經(jīng)常被以前的一些小經(jīng)驗所影響，而且對于正當年的我們，現(xiàn)實社會生活、事業(yè)、感情等重重壓力正包圍著我們，我們大多是對未來改善的希望或可能性而生活。所以活在當下不是很容易。我經(jīng)常想如何在實現(xiàn)自己價值的同時活的灑脫？書中的幾句話讓我覺悟，“如果你過于注重目標 ,或許因為你在尋找幸?；虺删?成為一個更圓滿的自我感,這時當下就沒有被關(guān)注了,它失去了固有的價值,而淪為通向未來的踏腳石?！薄芭c你的思維認同就是陷入了時間的陷阱: 你會不由自主地完全生活在對過去的回憶和對未來的期待之中。這樣你的心思會完全被過去和未來占據(jù), 而不愿意接納當下時刻, 并容許它存在。這種身不由己地住在過去和未來是因為過去可以賦予你一個身份, 而未來代表了一個救贖的承諾或任何一種形式的滿足。其實兩者都是幻象?！薄艾F(xiàn)在的人總是在等待，他們等待愿望實現(xiàn)的那一天，以為那樣自己就會幸福了，實際上他們是在拒絕當下?！?BR> 這些話總是縈繞在我的心靈和腦海中，是啊，我們總是有理由推遲或拒絕自己的快樂。自己在過去和未來的時空里穿梭，永遠也看不見當下。第一，對于過去，我們放不下。作者在演講中曾經(jīng)舉過一個很形象的例子：現(xiàn)在是半夜三點，你在溫暖的被窩中，可是你氣得睡不著。引發(fā)你的怒氣的人早已安然入夢，那件事情其實也已經(jīng)過去了。但是你的思維卻不放過你，一再地用它舊有的看事情的模式來解釋那個人多對不起你，那件事會讓你多危險、多丟臉、多麻煩、多……想不完的！這就是病態(tài)的思維，停止不住的大腦思考，是讓我們受苦的主要原因。于是我們快樂不起來，我們被自己的過去所包圍著，被自己的思維所控制著。第二，對于未來，我們等待著。記得即將畢業(yè)那陣，面對就業(yè)的壓力，我經(jīng)常想如果我能得到某個工作我一定是最開心的人了，那時我一定會每天很滿足，現(xiàn)在我有什么理由快樂呢？我的愿望還沒有實現(xiàn)。后來，我得到了這個工作，可是我沒有想象中的開心，我又在想如果基本工資能再漲1000元，我會更開心，那時我一定會是最知足的人，現(xiàn)在的工資這么少，怎么高興的起來呢？終于工資漲了，可是我還是沒有想象中的開心，煩惱依然存在?，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，我就是這樣拒絕當下的，一直生活在被自己大腦控制的等待中，大腦是我們身體的一部分，是工具，可是我們控制不了他，卻被工具所控制。的確如此，不管是對過去還是未來，我們一直為思維所困，可是卻不知道，甘心做著思維的奴隸。
所以，我們應(yīng)該學(xué)會控制情緒，學(xué)會清空自己的思想。只有在清空自己的思想時才能聽到或者感覺到周圍環(huán)境的聲音，才能學(xué)習(xí)到自己沒有意識到的知識。同時我們更要學(xué)會專注當下，對過去和未來不必計較太多，我們所對過去和未來要存在的信念就是總結(jié)過去的經(jīng)驗和堅定對未來的信念，這個信念是現(xiàn)在努力在未來的某一天一定會有所收獲。
非常感謝《當下的力量》讓我明白了活在當下的重要性。我知道對現(xiàn)在的我來說做到這點很難，但是我會努力去做的。想必有些人會說：過去已經(jīng)過去，未來還沒有到來，只有現(xiàn)在是我們可以做的?？墒怯卸嗌偃四苌羁痰捏w會到當下是多么的真實和存在。而這樣的存在又是多么的珍貴。如果你體會不到當下的真實感，那么可以看看這本《當下的力量》，感受一下自己是否活在了由思維設(shè)置的時間的幻想中吧。
