作者：免疫風(fēng)濕腫瘤科 李杰
最近利用業(yè)余時(shí)間，接觸了[德] ?？斯?托利的《當(dāng)下的力量》，這本書是關(guān)于心靈成長(zhǎng)的書籍，對(duì)于我而言，她如同一把鑰匙，開(kāi)啟了我的心靈之樹(shù)，也讓我感覺(jué)到了從來(lái)未有過(guò)的力量。但是，現(xiàn)在的自己，卻沒(méi)有辦法真正掌控這種力量，讀著讀著很容易迷失，有時(shí)候一句話能讓我沉思很久，卻沒(méi)有辦法真正開(kāi)悟。到底如何活在當(dāng)下？
對(duì)于八零后的我們來(lái)說(shuō)，總是或多或少的存在一些焦慮，至少對(duì)我而言，我是一個(gè)習(xí)慣于理性思考的人，經(jīng)常被以前的一些小經(jīng)驗(yàn)所影響，而且對(duì)于正當(dāng)年的我們，現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活、事業(yè)、感情等重重壓力正包圍著我們，我們大多是對(duì)未來(lái)改善的希望或可能性而生活。所以活在當(dāng)下不是很容易。我經(jīng)常想如何在實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值的同時(shí)活的灑脫？書中的幾句話讓我覺(jué)悟，“如果你過(guò)于注重目標(biāo) ,或許因?yàn)槟阍趯ふ倚腋；虺删?成為一個(gè)更圓滿的自我感,這時(shí)當(dāng)下就沒(méi)有被關(guān)注了,它失去了固有的價(jià)值,而淪為通向未來(lái)的踏腳石?！薄芭c你的思維認(rèn)同就是陷入了時(shí)間的陷阱: 你會(huì)不由自主地完全生活在對(duì)過(guò)去的回憶和對(duì)未來(lái)的期待之中。這樣你的心思會(huì)完全被過(guò)去和未來(lái)占據(jù), 而不愿意接納當(dāng)下時(shí)刻, 并容許它存在。這種身不由己地住在過(guò)去和未來(lái)是因?yàn)檫^(guò)去可以賦予你一個(gè)身份, 而未來(lái)代表了一個(gè)救贖的承諾或任何一種形式的滿足。其實(shí)兩者都是幻象?！薄艾F(xiàn)在的人總是在等待，他們等待愿望實(shí)現(xiàn)的那一天，以為那樣自己就會(huì)幸福了，實(shí)際上他們是在拒絕當(dāng)下?！?BR> 這些話總是縈繞在我的心靈和腦海中，是啊，我們總是有理由推遲或拒絕自己的快樂(lè)。自己在過(guò)去和未來(lái)的時(shí)空里穿梭，永遠(yuǎn)也看不見(jiàn)當(dāng)下。第一，對(duì)于過(guò)去，我們放不下。作者在演講中曾經(jīng)舉過(guò)一個(gè)很形象的例子：現(xiàn)在是半夜三點(diǎn)，你在溫暖的被窩中，可是你氣得睡不著。引發(fā)你的怒氣的人早已安然入夢(mèng)，那件事情其實(shí)也已經(jīng)過(guò)去了。但是你的思維卻不放過(guò)你，一再地用它舊有的看事情的模式來(lái)解釋那個(gè)人多對(duì)不起你，那件事會(huì)讓你多危險(xiǎn)、多丟臉、多麻煩、多……想不完的！這就是病態(tài)的思維，停止不住的大腦思考，是讓我們受苦的主要原因。于是我們快樂(lè)不起來(lái)，我們被自己的過(guò)去所包圍著，被自己的思維所控制著。第二，對(duì)于未來(lái)，我們等待著。記得即將畢業(yè)那陣，面對(duì)就業(yè)的壓力，我經(jīng)常想如果我能得到某個(gè)工作我一定是最開(kāi)心的人了，那時(shí)我一定會(huì)每天很滿足，現(xiàn)在我有什么理由快樂(lè)呢？我的愿望還沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。后來(lái)，我得到了這個(gè)工作，可是我沒(méi)有想象中的開(kāi)心，我又在想如果基本工資能再漲1000元，我會(huì)更開(kāi)心，那時(shí)我一定會(huì)是最知足的人，現(xiàn)在的工資這么少，怎么高興的起來(lái)呢？終于工資漲了，可是我還是沒(méi)有想象中的開(kāi)心，煩惱依然存在?，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，我就是這樣拒絕當(dāng)下的，一直生活在被自己大腦控制的等待中，大腦是我們身體的一部分，是工具，可是我們控制不了他，卻被工具所控制。的確如此，不管是對(duì)過(guò)去還是未來(lái)，我們一直為思維所困，可是卻不知道，甘心做著思維的奴隸。
所以，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒，學(xué)會(huì)清空自己的思想。只有在清空自己的思想時(shí)才能聽(tīng)到或者感覺(jué)到周圍環(huán)境的聲音，才能學(xué)習(xí)到自己沒(méi)有意識(shí)到的知識(shí)。同時(shí)我們更要學(xué)會(huì)專注當(dāng)下，對(duì)過(guò)去和未來(lái)不必計(jì)較太多，我們所對(duì)過(guò)去和未來(lái)要存在的信念就是總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)和堅(jiān)定對(duì)未來(lái)的信念，這個(gè)信念是現(xiàn)在努力在未來(lái)的某一天一定會(huì)有所收獲。
非常感謝《當(dāng)下的力量》讓我明白了活在當(dāng)下的重要性。我知道對(duì)現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)做到這點(diǎn)很難，但是我會(huì)努力去做的。想必有些人會(huì)說(shuō)：過(guò)去已經(jīng)過(guò)去，未來(lái)還沒(méi)有到來(lái)，只有現(xiàn)在是我們可以做的?？墒怯卸嗌偃四苌羁痰捏w會(huì)到當(dāng)下是多么的真實(shí)和存在。而這樣的存在又是多么的珍貴。如果你體會(huì)不到當(dāng)下的真實(shí)感，那么可以看看這本《當(dāng)下的力量》，感受一下自己是否活在了由思維設(shè)置的時(shí)間的幻想中吧。
